الوزن والرشاقة

أسرع عشبة لإزالة الكرش

أسرع عشبة لإزالة الكرش

كتبت | هاجر محمد

الوصول إلى أسرع عشبة لإزالة الكرش سؤال يبحث عنه الكثير ممن يعانوا من ترهلات البطن ويصابهم الشعور بالإحراج وعدم الثقة، ولهذا يحاول معظم الأشخاص الوصول إلى أسهل وأسرع طريقة للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم.

لكن بالإرادة و العزيمة والحرص على اتباع نمط صحي، سوف تحصل على جسم خالي من الترهلات، وستعود ثقتك بنفسك مرة أخري أمام الجميع.

هناك طرق كثيرة للتخلص من حجم البطن الزائد تتمثل فيما يلي:

  • يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، وتحت إشراف مدرب متخصص.
  • يفضل اتباع نظام رجيم صحي.
  • الابتعاد عن تناول السكريات والحلويات، والنشويات، والمعجنات.
  • الحرص على تناول الخضروات، والفواكه الطازجة.
  • تناول الطعام ببطء، لتقليل الشعور بالجوع، والحرمان، ولتهيئة العقل.
  • تناول كميات مناسبة من البروتينات مثل: البيض و السمك.

وقبل أن نعرض لكم أسرع عشبة لإزالة الكرش لابد أن تتعرفوا على أسباب ظهور الكرش

أسباب ظهور الكرش

  • كثرة تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
  • عدم منح الجسم عدد ساعات كافية من النوم.
  • كثرة تناول الكحوليات والمشروبات الغازية.

يلجأ البعض إلى استخدام الأعشاب التي تستخرج من النباتات لأنها من المكملات المهمة، تمتلك خصائص علاجية كثيرة, وروائح مختلفة ومميزة.

كيف تقضي على السمنة

أسرع عشبة لإزالة الكرش

وللاعشاب أشكال عديدة منها: الأقراص و الشاي ومنها المجففة، والتي لها فوائد في حفظ توازن الجسم وصحته، وبالرغم من تعدد فوائد واستخدامات الأعشاب إلا أنه يلزم استشارة الطبيب المختص قبل تناول أو استخدام تلك الأعشاب وبخاصة: السيدات فترة الحمل والرضاعة، وينصح بالابتعاد عن تناول تلك الأعشاب خلال فترة الرضاعة والولادة لأنها قد تتفاعل وتسبب أضرار كبيرة للجنين.

وتتلخص الأعشاب التي تقضي على الكرش فيما يلي:

الزنجبيل:

يشتهر الزنجبيل بأن جذوره تنمو تحت سطح الأرض، ويتمتع بالكثير من الفوائد الطبية والعلاجية.

من أسرع الوصفات الفعالة للزنجبيل:

احضر زنجبيل مطحون وأضف الفلفل والقليل من عسل النحل، واتركه ليسخن وهدء النار لمدة خمس دقائق، وقم بشربها دافئة.

القرفة

القرفة الخشب أو المطحونة من أسرع الأعشاب فاعلية في حرق الدهون وفقدان الوزن.

مقاديرتحضير القرفة للتخلص من الكرش:

ملعقة صغيرة من القرقة المطحونة.

كوب ماء.

ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

ضع الماء يغلي ثم أضف إليه القرفة والعسل، واخلطهم جيداً، وينصح بتناوله مرة قبل الإفطار ومرة قبل النوم.

أعشاب أخرى تساعد على التخسيس

الشاي الأخضر يمتلك شهرة في مجال التخسيس، ويفضل تناوله يومياً.

تعتبر عشبة الروديولا من النباتات الوردية، لأنها تفرز إنزيم الليباز، الذي يساهم في حرق دهون الكرش.

تعد عشبة الجارانا أيضاً مكون أساسي في مشروبات الطاقة، ومكمل غذائي يساهم في فقدان الوزن، بجانب دورها البارز في تعزيز عملية الأيض، وتعمل على فقدان الشهية.

الحلبة:

وتحتوي على نسبة كبيرة من الألياف المذابة في الماء، و تعمل كترمومتر لتعديل نسبة الكوليسترول، وتساهم في فقدان الشهية ومنح الشعور بالشبع.

الكركم:

حيث يضيف الكركم نكهة ولون طبيعي للطعام، كما يحتوي على نسبة عالية من مادة الكركمين، التي تساعد في علاج الالتهابات، وعلاج العديد من المشاكل الصحية الكثيرة، ويخلص الجسم من الدهون المتراكمة في الكرش والورك، والفخذ، وأجريت بعض التجارب على عدد من الأشخاص المصابين بالسمنة، واستخدموا مادة الكركمين مرتين في اليوم لما يقرب من شهر، ولوحظ فقدان كبير في الوزن.

الهندباء:

تعمل الهندباء بدور مدرات البول، وتعتبر مفيدة للمرضى الذين يعانون من تضخم بعض الأعضاء الناتج عن تجمع الماء بداخل الجسم، ولها دور أساسي في التخلص من الكرش، ولكن ننصح المصابين بالحساسية تجنبها تماماً لأنها تشبه: «نبات الأقحوان، والبابونج».

وبعد أن عرضنا عليكم أسرع عشبة لإزالة الكرش ، شاركونا في التعليقات بأعشاب لم يتم ذكرها في المقال وعادت عليكم بالنفع في فقدان الدهون المتراكمة في الجسم.

زر الذهاب إلى الأعلى