أسعار وعملات

أسعار الأسماك في مصر اليوم الخميس

أسعار الأسماك

ننشر لمتابعينا أسعار الأسماك اليوم في سوق العبور لتجارة الجملة داخل السوق وفقاً لآخر التغييرات.

وسجل كيلو سمك البلطي سعرًا يتراوح بين 13 إلى 15 جنيها وسمك البلطي نمرة 2 من 11.50 إلى 12.50 جنيه والبلطي الأسواني بـ 37 جنيهًا.

أسعار الأسماك في مصر اليوم الخميس

وبلغ سعر سمك الثعابين 200 جنيه والفيليه بلطي 100 جنيه وبياض أملس خليجي بـ 35 جنيهًا.

وتراوح سعر كيلو سمك البوري رقم 1 ما بين 40 إلى 50 جنيهًا، وسجل سعر البوري 2، ما بين 32 و38 جنيهًا.

وسجل المرجان رقم 2 نحو 29 جنيهًا والمرجان المجمد 30 جنيهًا والدنيس نحو 100 جنيه.

وسجل سعر القاروص نحو 90 جنيهًا والماكريل المجمد 35 جنيهًا والوقار 90 جنيهًا.

ويوصي خبراء التغذية بشكل مستمر بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة والماكريل، ذلك على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع.

فدعنا نتعرف على فائدتها للجسم بعدما عرفنا أسعار الأسماك .

لم الأسماك مفيدة للإنسان ؟

يبرر هؤلاء الخبراء- بحسب مجلة هيلث سايت- بما وجدوه من خلال أبحاث ودراسات.

حول احتواء الأسماك على مجموعة من الفوائد الصحية، وغناه بالبروتينات وعدد المعادن والفيتامينات المهمة لأجسامنا.

كما تعد الأسماك مصدرا غذائيا لا ينضب من الأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تعتبر مفيدة لوظائف الدماغ، بالإضافة إلى قدرته في الحد من خطر الإصابة بأمراض متعددة.

وينصح الخبراء الذين لا يقبلون على تناول الأسماك، أن يضمنوا مكملات زيت السمك في وجباتهم الغذائية.

لتوفير المقدار الكافي من أحماض أوميغا 3 الدهنية لأجسامهم.

إليكم أكثر 5 فوائد صحية لتناول الأسماك، والذي يعد أكثر الأطعمة الصحية المعروفة.

تحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية

الأسماك طعام صديق للقلب، وبحسب دراسات فإن الإقبال على تناول الأسماك بشكل منتظم.

يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة الناتجة عن أمراض القلب.

تُعزز صحة الدماغ

يؤدي التقدم في السن إلى تدهور معرفي وتراجع في الوظائف الذهنية، ومن هنا تنبع أهمية تناول الأسماك بمختلف أنواعها، حيث خلُصت أبحاث إلى أن تناولها يساعد في الحد من التدهور العقلي لدى المسنين، إلى جانب تحسين وظائف الذاكرة والمشاعر.

تُحارب الاكتئاب

أثبتت دراسات أن تناول الأسماك يقلل من شدة الأعراض التي تصيب بالاكتئاب.

وذلك بسبب أحماض أوميجا 3، التي تعمل كمادة طبيعية فعالة لمكافحة الاكتئاب، فضلا عن تعزيز فعالية مضادات الاكتئاب.

تقلل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية والسكر

في إضافة قوية لفوائده المذهلة، ربطت أبحاث أيضا تناول الأسماك بتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

والعديد من أمراض المناعة الذاتية الأخرى مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد.

وبذلك نكون قد وفرنا على متابعينا العناء والنزول للأسواق والبحث من أجل معرفة أسعار الأسماك اليوم .

shady zaabl

كاتب صحفي مصري مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في جميع الأقسام وذو خبرة في الصحافة والإعلام والمحتوى لـ 5 سنوات وفقً لدراسة أكاديمية وتطبيق عملي .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى