الجمعة 24 ذو الحجة 1441 الموافق 14 أغسطس 2020
الرئيسية » صحة » الأطعمة المصنعة تؤثر على الصحة وتقلل العمر

الأطعمة المصنعة تؤثر على الصحة وتقلل العمر

الأطعمة المصنعة

الأطعمة المصنعة

كتبت | ماهينار العشري

يعلم الجميع أن تناول الأطعمة المصنعة ليس شيئاً جيداً على صحة الإنسان وذلك لأن الوجبات الغير صحية قد تؤدي في بعض الأحيان إلى تقليل العمر.

حيث وجد الباحثون أن زيادة تناول الأغذية المصنعة بنسبة 10% مرتبطة بزيادة خطر الوفاة بنسبة 14%، لأن العادي أن الأطعمة الغير صحية المصنعة يتم تجهيزها بإضافة الكثير من الملح و السكر عند تحضيرها، و يضاف أيضاً الزيوت و الدهون والأصباغ، و النكهات أو غيرها من المواد المضافة إلى الأطعمة المصنعة.

لذلك يجب عند ذهابك في المرة القادمة للتسوق، تجنب هذه الأطعمة المصنعة، ومنها:

  1. السمن
  2. أنواع الطعام التي تدهن علي الخبز
  3. الفطائر
  4. المعكرونة
  5. البيتزا المحضرة مسبقاً

اقرأ أيضاً: مشروب يساعدك في عدم زيادة وزنك بالشتاء

  1. قطع الدجاج
  2. البرجر
  3. النقانق

و تجنب أيضاً :

  1. المشروبات الغازية والمنكهة بالفاكهة
  2. المثلجات
  3. الحلوي
  4. المعجنات والكعك

ليس بإمكانك الابتعاد عن هذه الأطعمة، لكن حتي تعيش حياة أطول وأكثر صحة يجب تجنبها والحذرمعن هذه الأطعمة المصنعة.

عن editor

قد يعجبك