قد تتناولين طعاما يدفعك لتناول نسبة أكبر من الطعام ويفتح شهيتك لتناول كل ماهو أمامك, دون أن تعلمي أن هناك بعض الأكلات التي تدفعك لذلك , سنعرضها لك في السطور القادمة لتتجنبيها.
الخبز والمربى:
تناول وجبة خفيفة من المربى والخبز يساهم فى شعورك بالجوع بشكل أكثر، لأنها غنية بالكربوهيدرات والدهون التى يمكن أن تخفض مستويات السكر فى الدم، مما يسبب الجوع.
المشروبات الغازية الدايت:
تحتوى على كميات كبيرة من السكر أو المحليات الصناعية، وبالتالى تسبب إرتفاعا كبيرا فى مستويات الشعور بالجوع.
الأرز الأبيض:
فهو من الأطعمة الغذائية التى يمكن أن تزيد من الجوع، لأنه غنى بالنشا والكربوهيدرات ومن الممكن استبداله بالأرز البنى لتجنب الجوع.
– الشيكولاتة باللبن:
لأنها تحدث خللا فى مستوى السكر بالدم، وبالتالى تسبب إرتفاعا حادا فى الشعور بالجوع, وذلك بحسب موقع بولد سكاي.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
