الالتهابات فى الشتاء.. يعتبر الشاي عنصرًا أساسيًا للكثيرين تمامًا مثل القهوة ، وغالبًا ما يتم الاستمتاع بهذا المشروب عدة مرات في اليوم لتنشيط الطاقة ، والفرق الوحيد هو أنه يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة وأقل كافيين من القهوة ومن ناحية الفوائد الصحية ، ينعم الشاي بـ:
- يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن
- يقي العظام من المشاكل.
- تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- نظام مناعة أقوى.
- انخفاض مخاطر فقدان الأسنان.
الالتهابات فى الشتاء
يعتبر الشاي الأسود أو مع الحليب وبعض السكر صحيًا جدًا ، خاصةً خلال أشهر الشتاء الباردة.
ومع ذلك ، في كثير من الأحيان نرى كبار السن يضيفون الأعشاب والتوابل إلى المستحضرات.
لم نعرف كيف أدى ذلك إلى زيادة المشروب مع تحسين النكهة أيضًا ، وفقًا لأحد التقارير. موقع “Times Now News”.
أفضل 5 أعشاب وتوابل يمكن أن تعزز العائد الصحي لشاي الشتاء.
1.الهيل:
الهيل من التوابل ذات الرائحة النفاذة التي تأتي باللونين الأخضر والأسود وهي لها العديد من الفوائد منها تعزيز المناعة.
ويستخدم منذ فترة طويلة لعلاج نزلات البرد والسعال وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
ومع ذلك ، فإن اللون الأخضر هو المعروف بنسبة كبيرة في الشاي.
3. الفلفل الأسود:
يحتوي على العديد من المعادن ،مثل فيتامين C ، والفلافونويد ، ومضادات الأكسدة ، ويعمل كمضاد للبكتيريا ،
وكلها مفيدة في تعزيز المناعة وتقليل أعراض السعال والبرد خاصة في الصباح .
4. قرنفل:
يحتوي القرنفل على عدة المركبات المضادة للالتهابات والتي تعمل على علاج التهاب الحلق والسعال ونزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية.
يعد مضغ القرنفل النيء أو خلطه بالماء الساخن أو إضافته إلى كوب من الشاي من الخيارات كذلك.
5. الزنجبيل:
الزنجبيل هو أفضل معزز للمناعة لوجوده وهو مكون فعال.
حيث تعمل الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في الزنجبيل معًا للحفاظ على الجسم خاليًا من العدوى خلال فصل الشتاء.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
