صحة

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة للأبد

التخلص من رائحة الفم
التخلص من رائحة الفم

التخلص من رائحة الفم.. هل تعاني من رائحة الفم الكريهة بسبب المرض أو تناول أطعمة مثل البصل والثوم؟

التخلص من رائحة الفم

وفقًا لـ femina.in ، يمكنك التخلص نهائيًا من رائحة الفم الكريهة بعدة طرق فعالة.

بذور الشمر

يوجد بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة مثل مضغ بعض بذور الشمر.

نعناع

عند تناول عود من النعناع أو الريحان يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

قشر الليمون أو البرتقال

يساعد قشر البرتقال في القضاء على رائحة الفم الكريهة وتنشيط الغدد اللعابية.

قرنفل و يانسون

يحتوي القرنفل واليانسون على خصائص مطهرة تحارب البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

فرشاة وخيط

لا تنسى تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط كل يوم. حاول أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل.

الفحص الشفوي المنتظم

قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام. حتى إذا كنت تعتقد أنك حافظت على نظافة فمك جيدًا ، فلا تفوت زيارة طبيب الأسنان.

شرب الماء بانتظام

لأنه يرطب الغدد اللعابية. لذا ، فإن شرب الكثير من الماء يساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

يرتدي أطقم الأسنان

إذا كنت ترتدي أطقم أسنان ، قم بإزالتها قبل النوم. بعد إزالتها ، نظف فمك لأنه يقتل البكتيريا.

كشط لسانك

خطوة أخرى مهمة يجب ألا تفوتها في أي يوم, حيث يساعد كشط اللسان بالفرشاة في إزالة البكتيريا والفطريات الموجودة على اللسان.

الطعام الصحي

هذه أفضل طريقة للتخلص من العديد من المشاكل الصحية, أضف الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي: الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه الطازجة

استخدم غسول الفم إذا أوصى طبيبك

يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم لتنظيف فمك بعد وجبتك, وبالإضافة إلى استخدامه ، اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط.

سالي سند

سالي سند، صحفية مصرية عملت كمراسلة صحفية ومعدة تقارير بموقع الشرقية توداي منذ عام 2016، وعملت سابقًا كاتبة محتوى لدى مواقع متعددة وأعمل حاليًا محررة صحفية، أعشق الكتابة وخاصًة كتابة المقالات
زر الذهاب إلى الأعلى