معلومات غذائيةسلايدصحة

يشتكي الكثير من آلام الركبة والعظام.. هل الفراخ البيضاء السبب؟

الفراخ البيضاء
الفراخ البيضاء

يشتكي الكثيرون من آلام العظام والركبة خاصة في الشتاء ولكن زعم بعض رواد مواقع التواصل الاجتماعي أن الفراخ البيضاء هي السبب فضلا عن تسببها مشكلات أخرى.

الفراخ البيضاء

ووفقًا لموقع “الوطن” أكدت الدكتورة ليندا جاد، استشاري التغذية العلاجية أن تناول الفراخ البيضاء ليس لها ضررا على الصحة.

ولفتت الدكتورة إلى أن المشكلة الرئيسية تكمن في السمنة المفرطة، التي من شأنها التأثير على أقدام الإنسان والظهر.

وشددت على الحفاظ على تناول غذاء صحي فضلا عن تأكيدها على عدم الانسياق للشائعات.

وصرح الدكتور وائل المهدي أستاذ جراحة المخ والأعصاب بطب القصر العيني أنه مع انخفاض درجات الحرارة وفصل الشتاء لم يتعرض الإنسان للشمس وعليه يصبح عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

وذلك خلال تصريحات تلفزيونية في برنامج “الحكاية” للإعلامي عمرو أديب، المذاع على قناة “Mbc مصر”.

شاهد أيضًا: “سمعت كلامه عشان راجل كبير”.. مفاجآت جديدة تكشفها طفلة المعادي في واقعة التحرش بها

نصائح للتغلب على آلام العظام

  • معرفة سبب آلام العظام ومعالجته باستشارة الطبيب.
  • تقوية الكتلة العظمية، والمتأثرة بمجموعة من العوامل منها السمنة وزيادة الوزن، وفي هذه الحالة يجب اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة.
  • تناول الماء، يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويخفف من آلام العظام.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «ك، د، هـ»، كلأسماك الدهنية، وصفار البيض، واللبن، والجبن، والخضروات الورقية مثل البروكلي والسبانخ والملفوف، واللفت، والبرتقال، والليمون، والفراولة، والكيوي.

سالي سند

سالي سند، صحفية مصرية عملت كمراسلة صحفية ومعدة تقارير بموقع الشرقية توداي منذ عام 2016، وعملت سابقًا كاتبة محتوى لدى مواقع متعددة وأعمل حاليًا محررة صحفية، أعشق الكتابة وخاصًة كتابة المقالات
زر الذهاب إلى الأعلى