معلومات غذائية

الليمون يرفع الضغط

الليمون يرفع الضغط

الليمون يرفع الضغط ؟ سؤال كثيرا ما يتردد أمامنا نحتاج له إجابة علمية، حيث يعتبر الليمون من الفواكه التي يعشقها الكثيرون، ويشكل مصدراً غذائياً لصحة الجسم، ومصدرا علاجيا.

الليمون

ينتمي الليمون لفصيلة الفواكه الحمضية دائمة الخضرة، يستخدم عصيره وقشوره ولبّه، كما يستخرج منه زيت الليمون.

يعود موطن زراعته الأول إلى آسيا، ويُستخدم بالعديد من الأغراض بالطبخ، حيث يدخل في تحضير أطباق الحلويات، والسلطات، والمخللات، والشوربات، والعصائر.

إقرأ أيضا فوائد فاكهة الأسكدنيا

يميل لون الليمون إلى الأصفر والأخضر، كما تعتبر الهند أكبر دولة منتجة لليمون في العالم.

يعتبر ثالث أهم محصول من الحمضيات بعد البرتقال واليوسفي، يعتبر مصدر غني بالمركبات الفينوليّة والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيّة والزيوت الأساسيّة والكاروتينات.

الليمون يرفع الضغط ؟

مقولة أن الليمون يتسبب في ارتفاع مستوى الضغط، خرافة والحقيقة عكس هذا.

حيث من أهم فوائد الليمون الصحية للجسم الليمون هي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، حيث ينصح بتناول قشور الليمون وعصيره.

ويمكن استخدامه بأشكال مختلفة مثل تقطيعه إلى أجزاء صغيرة، أو برشه، وتناوله مع السلطة، أو الشوربات.

كما يساعد الليمون في الوقاية من أمراض تصلّب الشرايين، وتقويتها، ويعالج ضعف الشعيرات الدمويّة، ونزيف الأوعية الدمويّة.

حيث يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الأسكوربيك، وفيتامين ج، وأملاح وحوامض عضوية تساهم في احتراق الأملاح، وأكسيد النيتريك.

كما يحافظ على ضغط الدم بتوازن مستوى السوائل بالجسم، وحل مشكلة ضغط الدم العالي بتخفيفه من استهلاك فيتامين ج، ذلك نظرا لمحتواه من عنصر البوتاسيوم.

فوائد الليمون العامة للجسم

  • زيادة لمعان الأظافر

يساعد خليط عصير الليمون مع القليل من معجون الأسنان، إلى زيادة لمعان الأظافر، وذلك من خلال استخدم فرشاة ممزوجة بالخليط لتنظيف الأظافر بها، ويُترك مدة دقيقة، ثم تشطف الأظافر بالماء الدافئ.

  • التخلص من الآم الأسنان

يساعد الليمون في التخلص من الآم المصاحبة للأسنان، حيث يستخدم في علاج نزيف اللثة، كما يساهم في العناية بالأسنان.

من خلال إضافة قطرة من عصير الليمون إلى فرشاة الأسنان، عند تنظيف الأسنان.

  • إزالة الشعر

يستخدم الليمون في عملية إزالة الشعر الزائد، وذلك بصنع عجينة مرنة قابلة للالتصاق باستخدام السكر والماء والليمون في مكوّناتها.

والاحتفاظ بها بقطعة قماش أو نايلون، واستخدامها وقت الحاجة.

  • فوائد الليمون للمرأة الحامل

لفاكهة الليمون فائدة كبيرة للمرأة الحامل، حيث يحتوي الليمون على حامض الفوليك الذي يقي الجنين من التشوّهات الخلقية.

كما يحتوي على البروتين الذي يساعد في نمو العظام، والأوتار، والغضاريف، والجلد عند الجنين، وكما أنه ضروري لصنع مادة الكولاجين.

  • الوقاية من السرطان

يعتبر الليمون من أهم العناصر للوقاية من الأمراض السرطانيّة، ويزيل المواد السمية المتعلقة بتكوين بعض الأورام الخبيثة.

وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد مثل: الإيروستيرن، والهيستبريدين.

فوائد الليمون الأخرى لجسم الإنسان

  • يساهم في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، وذلك لاحتوائه على فيتامين C.
  • وقاية الجسم من نقص فيتامين C.
  • يُستعمل كخافض للحرارة ويقي الجسم من العطش.
  • يدخل في علاج المواد المخدرة.
  • يساعد في استرخاء الأعصاب، ومعالجة الأمراض العصبية، والروماتيزم.
  • الوقاية من الإصابة بالملاريا.
  • يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  • يساعد على علاج أمراض الكلى بشكل عام، من تفتيت الحصى، والرمل، والقضاء على الجراثيم التي تستقر في مجرى الجهاز البولي.
  • الوقاية من الزلال.
  • علاج الأمراض المتعلقة بضربات الشمس والوقاية منها، واليرقان.
  • علاج الحساسية المصاحبة للأمراض الجلدية.
  • علاج الإسهال والالتهابات.
  •  تُستخدم قشور الليمون كمعطر، وطارد لبعض الحشرات، مثل؛ البعوض، والناموس.
  • بذور الليمون تخفض نسبة السكر بالدم، وتساعد في استرخاء الأعصاب، وتعديل المزاج، والوقاية من الحساسية.

عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على إجابة سؤال هل الليمون يرفع الضغط ؟ وما هي فوائد الليمون العامة للجسم ؟ أخبرنا في التعليقات هل كان المقال مفيد بالنسبة لك أم لا ؟؟

أحمد سمير

أحمد سمير حاصل على بكالوريوس إعلام جامعة الأزهر .. أعمل بمجال الصحافة منذ عام 2015 .. عملت في موقع الشرقية توداي كمراسل صحفي .. وصحفي فيديو .. وحاليا محرر صحفي .. عاشق للتصوير والمونتاج والإخراج
زر الذهاب إلى الأعلى