الثلاثاء 07 شعبان 1441 الموافق 31 مارس 2020
تابع احصائيات فيروس كورونا حول العالم لحظة بلحظة (تحديث مباشر)
الرئيسية » صحة » تعرف على أهمية تناول الزبادي بالليمون قبل النوم

تعرف على أهمية تناول الزبادي بالليمون قبل النوم

كتبت | هدير هشام

يحتاج العديد من الأشخاص إلى المواظبة على بعض العادات الغذائية حتى يتمكن من المحافظة على الصحة والوزن المثالي دون معاناة.

كما أشار موقع stylesatlife، إلى أن تناول كوب من الزبادي على ملعقة من عصير الليمون تمد الجسم من العناصر الغذائية.

حيث تحتوي كل منهما على فوائد صحية لذلك نصح الأطباء وفقًا لموقع stylesatlife.

كما أن تناول كوب زبادي ووضع عليه ملعقة من عصير الليمون قبل النوم يساعد الشخص على الراحة.

فوائد الزبادي:

– يسهم في خفض الدم المرتفع.

– الشعور بالراحة والتخلص من اضطرابات النوم.

– يعمل على خسارة الوزن.

فوائد الليمون:

– تقوية الجهاز المناعي.

– ينشط من عملية الأيض.

– تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.

عن Hadeer Hesham

قد يعجبك