كشفت دراسة جديدة عن أن الجري هو الرياضة الأفضل لتحسين الصحة وعلاج أمراض العظام.
ونصح الخبراء، وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، بممارسة رياضة الجري للحيلولة دون الإصابة بهشاشة العظام إذ أنها لا تمثل حملا على العظام مثل رياضات أخرى قيادة الدراجات أو السباحة.
كما نصحت الدراسة النساء بممارسة هذا النوع من الرياضة لأنهن أكثر عرضة للإصابة بأمراض هشاشة العظام.
المصدر
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
