معلومات غذائية

شجر المانجو

شجر المانجو

المانجو هي من الفواكه اللذيذة ويستمتع بها الجميع في فصل الصيف فتوصف بملكة الفواكه ويتم تناولها سواء بالأكل أو عن طريق عصرها فهي غنية بـ 20 نوع من الفيتامينات ونذكر ما هي فوائد شجر المانجو .

كما أنها مفيدة لمرضى السرطان وأكدت الدراسات أن أوراق المانجو تحتوي على عدة خصائص دوائية وعلاجية.

تلك الأوراق تعتبر غنية بالمكملات الغذائية الصحية مثل الفيتامينات والإنزيمات ومضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد ومضادات الميكروبات.

فوائد شجر المانجو

مضادات الأكسدة

تحتوي ثمرة المانجو على العديد من مركبات متعدد الفينول التيت عد من مضادات الأكسدة القوية مثل المنجيفيرين.

والكاتيشين وحمض النزويك والتي تحمي خلايا الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

بجانب أن الثمرة بها أنواع مهمة من مضادات الأكسدة مفيدة لصحة العينين وأهمها اللوتين والتي تتراكم في شبكية العين.

وتقي من أشعة الشمس وتمتص الضوء الزائد وتقلل خطر التعرض للأشعة الزرقاء.

فيتامين ج

يغطي كوب واحد من المانجو الاحتياجات اليومية من فيتامين ج الضروري لصحة جهاز المناعة الخاص بالجسم.

وصحة جدران الأوعية الدموية بالإضافة إلى المحافظة على قوة النسيج الضام وأظهرت دراسة مختبرية نشرت في 2014.

أن فيتامين ج يساعد على إنتاج وتطير الخلايا التائية والتي تقوم برفع مناعة الجسم كما أظهرت الدراسات أن فيتامين ج.

يساهم في تعزيز وظائف الخلايا في كل من الجهاز المناعي الفطري أو الطبيعي والجهاز المناعي التكيفي.

وتناول كميات كافية من الفيتامين يساعد في التئام الجروح وآلام المفاصل وعلاجها.

كما يمكن أن يؤدي نقصها للأسقربوط في الحالات المستعصية بجانب فيتامينات ك وهـ وعدد فيتامينات ب التي تساهم في صحة جهاز المناعة.

فيتامين أ

يعد فيتامين أ من الفيتامينات الهامة لصحة النظر والجلد والجهاز التناسلي ونمو الخلايا.

وتعد فاكهة المانجو مصدر جيد لهذا الفيتامين الذي يعزز نمو الشعر وإفراز الدهن الذي يرطب فروة الرأس.

ويحافظ على صحة الشعر وأشارت دراسات أن أهمية فيتامين أ في نمو حماية الأنسجة الظاهرية.

مثل الجلد والشعر والغدد الدهنية ونقص فيتامين أ يؤدي إلى جفاف العين والعمى الليلي لدى الأطفال ونقصانه.

بشكل كبير أن يؤدي إلى قرحة القرنية.

علاج مشاكل التنفس

معظم مشاكل الجهاز التنفسي يمكن أن تعالجها عن طريق شرب مغلي أوراق المانجو فالمرضى الذين يعانون من نوبات البرد.

أو الالتهاب الشعبي أو الربو سيشعرون بتحسن كبير عند شرب مغلي أوراق هذه الشجرة.

علاج آلام الأذن

إذا كنت تعاني من آلام الأذن فجزء كبير من العلاج يكمن في أوراق المانجو حيث إن تناوله عن طريق الغلي.

أيضًا وبعد تصفيتها وتبريدها ثم استخدام هذا السائل كنقط للأذن فستشعر أن لها مفعولًا ساحرًا في القضاء على ألم أذنك.

علاج الحروق

أوراق المانجو لها فائدة كبيرة في التداوي والعلاج من الحروق وذلك عن طريق حرق بعض أوراقها واستخدام رمادها.

بفركة مباشرة على المنطقة التي تعرضت للحروق.

علاج مشاكل حمض اليوريك

تعد أوراق المانجو من أهم العلاجات الفعالة لعلاج مشكلة النقرس حيث يمكن شرب كوب يومي منه مغلي.

للمساعدة في خفض نسبة أحماض يوريك الدم مما يقلل نسب الأملاح.

كما يمكن لأوراق المانجو بحسب الدراسات تخفيف حدة التوتر وتقضي على القلق وتعمل على تهدئة الأعصاب.

وتعطي الكثير من الراحة والاسترخاء.

ومفيد للتخلص من حصوات الكلى

يمكن تجفيف أوراق المانجو وطحنها ثم خلطها بالماء وشربها على معدة خاوية فهذا الشراب يساعد في التخلص من حصوات الكلى بطريقة طبيعية.

وبذلك نكون قد وضحنا المكونات التي يحتوي عليها وفوائد شجر المانجو.

شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.
زر الذهاب إلى الأعلى