الأربعاء 17 ذو القعدة 1441 الموافق 08 يوليو 2020
الرئيسية » الوزن والرشاقة » طريقة التخلص من الكرش للنساء

طريقة التخلص من الكرش للنساء

طريقة التخلص من الكرش للنساء

يعد بروز البطن من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في عصرنا الحالي خصوصًا بين السيدات، حيث يبحثن معظمهن عن الطرق المختلفة لفقدان الوزن والحصول على قوام رشيق، وفي هذه المقالة سنوضح طريقة التخلص من الكرش للنساء بدون اللجوء للعمليات الجراحية.

وقد لاحظ أن أفضل الحلول التي تساعد في التخلص من بروز البطن بشكل سريع هي الأعشاب الطبيعية والتمارين الرياضية، بجانب اتباع نظام غذائي صحي.

طريقة التخلص من الكرش للنساء باستخدام الأعشاب

وسنوضح أهم الأعشاب الطبيعية التي لها دورًا كبير في إنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالي الخالي من الترهلات، وهي كالآتي:

طريقة إعداد زيت الزيتون للتخلص من الكرش

يعد زيت الزيتون من أهم المستخلصات الطبيعية ذات التأثير الفعال في خسارة الوزن والحصول على قوام رشيق خالي من أي ترهلات بدون القيام اللجوء إلى العمليات الجراحية، ويمكنك استعمالة بعدة طرق كالآتي:

زيت الزيتون والليمون للتخلص من الكرش

مكونات:

-زجاجة صغيرة.

-6 ملاعق كبيرة من الجلسرين.

-5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

-4ملاعق كبيرة من أي مرطب أو كريم للجلد.

-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

-ملعقة صغيرة من ماء الورد.

طريقة التحضير

-نضع جميع المكونات في الزجاجة ونقوم برجها بشكل جيد حتى تتداخل المكوّنات معًا.

-وفي وعاء من الماء المغلي نضع الزجاجة التي تحتي على المكونات حتى يصبح المزيج دافئًا.

-وبعد ذلك نقوم بوضع المزيج على المنطقة المراد تنحيفها، وذلك من خلال تدليكها بحركات دائريّة.

-ويمكنك ترك هذا المزيج لمدة ساعتين على المنطقة التي ترغب في تنحفها.

-وبعد مرور الوقت الكافي ، يمكنك غشل الجسم بالماء.

اقرأ أيضًا: طريقة ناجحة للتخلص من الكرش

يمكنك تكرار هذه العملية ثلاث مرات شهريًا، لكي تستطيع الحصول على نتيجة فعالة.

الزنجبيل وزيت الزيتون للكرش

ويمكنك عزيزتي القارئة استخدام زيت الزيتون مع الزنجبيل لكي تستطعين التخلص من بروز البطن الغير مستحب والحصول على جسم رشيق كالآتي:

المكونات

– 3 أكواب من زيت الزيتون .

-كوب من الزنجبيل المفروم خشنًا .

طريقة التحضير

-قومي بوضع زيت الزيتون والونجبيل المفروم في إناء على نار هادئة.

-اتركى عزيزتي الخليط على النار حتى يغلي.

-على نار هادئة ضعي الغليط بعد الغلي لمدة 10 دقائق إضافية.

-وبعدها اتركي الخليط حتى بيبرد وصفيه.

-وقومي بدهن  المناطق المراد تنحيفها بالمزيج.

-يمكنك ترك الخليط لمدة ساعة على جسمك لكي تحصلي على نتيجة فعالة.

-وبعد إتمام هذه المدة، قومي عزيزتي يغسل الجسم بالماء.

-كما يمكنك الاحتفاظ بباقي المزيج في زجاجة صغيرة الحجم لحين الاستخدام مرة ثانية.

-ويمكنك تكرار الخطوات السابقة 3 مرّات أسبوعيًا.

اقرأ أيضًا: الزنجبيل وزيت الزيتون للكرش

مشروبات طبيعية للتخلص من بروز الكرش

القرفة

القرفة تعد من المشروبات الحارقة للدهون، حيث تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الترهلات، ويمكن استعمالها بهذه الطريقة:

-في إناء قمي بوضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة.

-أضيفي كأس من الماء إليه، ويمكنك وضع ملعقة كبيرة من العسل عند الرغبة في التخلية.

-وبعد ذلك قوم بخلط المكونات جيدًا ويمكنك تناوله مرتين يوميًا قبل الإفطار والذهاب إلى النوم.

الزنجبيل

كما يعد الزنجبيل أفضل طريقة التخلص من الكرش للنساء فهو من أشهر الأعشاب التي تساعد على حرق السعرات الحرارية  الزائدة بالجسم والتخلص من الدهون المتراكمة.

يمكن استعمال الزنجبيل بهذا الطريقة:

-قمي بوضع الزنجبيل في وعاء، وأضف إليه القليل من العسل والفلفل.

-واتركيه على نار هادئه لمدة 5دقائق ويمكنك تناوله بعدها.

طريقة التخلص من الكرش للنساء باستخدام التوابل:

  • الكمون.
  • القرفة.
  • الزنجبيل.
  • الثوم البودرة.
  • البصل البودرة.
  • الزعتر.
  • الفلفل الأسود.
  • الينسون.
  • الشمر.
  • الكراوية.
  • البردقوش.
  • الكركدية.
  • النعناع.
  • الشاي الأخضر.
  • القهوة الخضراء.

وبعد أن أوضحنا طريقة التخلص من الكرش للنساء بالأعشاب والمشروبات الطبيعية المختلفة، فإذا كان لديك عزيزتي أي استفسار يمكنك تركه في التعليقات.

عن هدير هشام

قد يعجبك