الوزن والرشاقة

طريقة سهلة وسريعة لتخسيس البطن

طريقة سهلة وسريعة لتخسيس البطن

كتبت | إسراء أبو وردة

سوف نتحدث عن طريقة سهلة وسريعة لتخسيس البطن ، حيث يمكنك التخلص من الوزن الزائد ودهون الخصر والأرداف بهذا الحل السحري، فهو يعد من الوصفات الماسية لإنقاص الوزن، كما أنه يتميز بسهولة توافره وانعدام تكلفته تقريباً وهو مايعرف باسم رجيم الماء.

رجيم الماء هو الحل السحري الذي يساعد في التخلص من دهون البطن، حيث إن شرب كميات كبيرة من الماء يومياً يعمل على إذابة الدهون من البطن بمعدل سريع جداً.

كما إنه الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد، فالماء يدخل في جميع المشروبات الصحية التي تساعد في تخفيف الوزن بصورة كبيرة.

ما هو رجيم الماء :

هو من أشهر الانظمة التي تساعد في التخلص من دهون البطن وتعمل على انقاص الوزن بمعدل سريع جداً لما له من نتائج فعاله.

رجيم الماء  يعتمد بشكل أساسي على تناول كميات كبيرة من الماء  النقي فقط على مدار اليوم.

هذا الرجيم يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف ويساعد في إنقاص الوزن، أي بمعدل 8 كيلو في أسبوع واحد.

هذا الرجيم يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه ويجب أن نخبرك أولاً ببعض الأضرار التي تنتج عن رجيم الماء:

  • قد يساعد خسارة الوزن بمعدل سريع، ويعمل على حرق الدهون، ولكن التوقف عنه فجأة قد يؤدي الي اكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.

كيفية اتباع طريقة رجيم الماء:

  • أن تكون مدة الرجيم لا تزيد عن 5 أيام ثم يتم التوقف لمدة 3 أيام حتي لا يتسبب هذا النظام في أي أضرار.
  • تتم فكرة الرجيم بتناول كوب من الماء قبل كل وجبة يتم تناولها على مدار اليوم وذلك بربع ساعة أو قبل أي سناك.

طريقة سهلة وسريعة لتخسيس البطن باستخدام مشروبات من الماء:

  • مشروب قشر القهوة بالماء و بعض الأعشاب

يعد قشر القهوة من الوصفات السحرية التي تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن وأيضاً بالجسم كله.

كما أنه له فوائد متعددة للجسم، فهو يساعد في التخلص من دم الرحم الفاسد بعد النفاس والولادة .

دوره الفعال في تخليص الجسم من السوائل المحبوسة به.

طريقة تنحيف البطن باستخدام قشر القهوة:

المكونات:

  • 2ملعقة من قشر القهوة.
  • ملعقة من القرنفل المطحون.
  • ملعقة من القرفة.
  • ملعقة من الزنجبيل المفروم أو المطحون.
  • لتر من الماء المغلي.
  • نقوم بخلط جميع المكونات في اناء واحد واضافة الماء عليها ويؤخذ كوب منه يومياً.

مشروب الماء والليمون:

هو من المشروبات المعروفة بفاعليتها في حرق الدهون والمستخدمة كإجابه على سؤال طريقة سهلة وسريعة لتخسيس البطن، فقلة تكاليفه وسهولة تحضيره تجعله من المشروبات الأكثر استخداماً.

طريقة تحضيره:

نحضر لتر ماء ونضيف نصف فنجان عصير ليمون ويؤخذ منه كوب يومياً على الريق .

عصير الفواكه الطازجة بالماء:

طريقة تحضيره:

2 ملعقة من الزنجبيل المفروم + 2ملعقة عسل الأبيض +لتر من الماء +برتقالة + عصير ليمونة كبيرة.

نخلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي ثم نقوم بتصفية الناتج ونتناول كوب منه في وجبة الغداء  أو بعد أي وجبة.

مشروب الزنجبيل بالليمون والماء:

الزنجبيل من الأعشاب المفيدة  التي تعمل على حرق الدهون وخصوصاً في منطقة البطن بمعدل سريع، كما تساعد في التخلص الوزن الزائد بصورة كبيرة.

ويعتبر الليمون هو الحارق الأول للدهون.

كما أن احتواءه على بعض العناصر والفيتامينات كفيتامين سي يجعله من الفواكه  المميزة التي تساعد في تخليص الجسم من بعض السموم.

طريقة تحضير المشروب : بتم باحضار نصف لتر من الماء + 4 ملاعق زنجبيل مفروم + 3 ملاعق عصير ليمون طازج.

نقوم بوضع جميع المكونات في إناء واحد و نصب الماء عليها ويؤخذ كوب منه على الريق يومياً.

وبعد أن شرحنا طريقة سهلة وسريعة لتخسيس البطن باستخدام رجيم الماء يمكنك الآن اخبارنا بكم كانت نسبة استفادتك من هذا المقال.

زر الذهاب إلى الأعلى