الوزن والرشاقة

طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس

طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس

كتبت | منار مدحت

الجميع يبحث الآن عن وصفات تكون طبيعية وذلك لكي ينقصوا من وزنهم بطرق طبيعية غير مضرة، ونظرًا لزيادة أعداد من يعانون من السمنة، سنتطرق للتعرف على طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس بشكل سريع.

الزنجبيل يعود للفصائل الزنجبيلية، وهو من أكثر النباتات استهلاكًا بالعالم، وذلك لأنه كان يستخدم منذ القدم في التخسيس وعلاج عدد كبير من الأمراض المزمنة.

في الحقيقة هذه العشبة ليست سحرية لإنقاص الوزن بشكل سريع في يوم أو اثنين، ولكن للوصول لنتيجة منها علينا بالصبر والاستمرار والمواظبة على شربها يوميًا.

العناصر المغذية بالزنجبيل

  • فيتامين هـ.
  • فيتامين ك.
  • فيتامين أ.
  • الفولات.
  • فيتامين ب.
  • فيتامين ج.
  • البوتاسيوم.
  • الكالسيوم.
  • الفسفور.

طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس

طرق تحضير الزنجبيل لخفض الوزن متعددة وكثيرة جدًا، وهنا سوف نتحدث عن طرق مختلفة لعمل الزنجبيل وكيفية تحضيرها:

مشروب الزنجبيل

المكونات:

  • الزنجبيل.
  • العسل.
  • الماء.

الطريقة:

  • نقوم بوضع نبات الزنجبيل المطحون بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
  • بعد ذلك نضع عليه كوب ماء تم غليه، ونقوم بتغطيته لأكثر من 10 دقائق.
  • وبعد ذلك نقوم بتحلية المشروب بالعسل، ويصبح بعد ذلك جاهز للشرب.
  • يمكن شربه يوميًا على الريق.

ملحوظة:

يمكن أن نقوم بتحضير هذا المشروب إذا استهلاكنا الزنجبيل في شكله الطازج أو المطحون.

الأعشاب الأربعة والزنجبيل

المكونات:

  • شاي أخضر.
  • زنجبيل.
  • نعناع.
  • كمون.
  • ماء.

الطريقة:

  • نقوم بغلي مقدار كوب ماء ونضع معه عدد معلقة طعام كبيرة لكلًا من:
  • الزنجبيل المطحون.
  • الشاي الأخضر.
  • النعناع المطحون.
  • حبوب الكمون.
  • نقوم بتغطية المشروب لمدة تزيد عن 10 دقائق.
  • يشرب يوميًا قبل الأكل.

ملحوظة:

لتعزيز فاعلية هذا المشروب يمكنك وضع عصير ليمون عليه، وهذا المشروب من أشهر المشروبات الخاصة بالتخسيس فهو فعال جدًا في ذلك.

طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس بالليمون

المكونات:

  • زنجبيل.
  • ليمون.
  • عسل.
  • ماء.

الطريقة:

  • نقوم بغلي ماء بمقدار كوب.
  • ونضيف لها زنجبيل بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
  • وبعد أن تغلي بصورة جيدة نقوم بتصفيتها.
  • ونضع بعد ذلك عصير ليمون عليها .
  • ونحليها بالعسل، ونغطيها لأكثر من ربع ساعة.
  • وبعد ذلك نتركه ليبرد، ويصبح جاهز بعد ذلك للشرب.

ملحوظة:

هذا المشروب يمكن أن نتناوله لثلاث مرات باليوم، وذلك للوصول للنتيجة المطلوبة.

اقرأ أيضًا: التخلص من البطن نهائياً

طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس بالقرفة

المكونات:

  • قرفة.
  • زنجبيل.
  • ليمون.

الطريقة:

  • نضع الماء على النار لتغلي بمقدار كوبين.
  • نضيف لها الزنجبيل بمقدار ملعقة طعام كبيرة.
  • ونضع معها أعواد القرفة.
  • وبعد أن يغلي الخليط، ثم بعد ذلك نتركه منقوع لفترة 5 دقائق.
  • وبعد ذلك نقوم بتصفيته، ونضيف له عصير الليمون.
  • ويشرب هذا الخليط وهو ساخن قبل تناول الأكل.

الجريب فروت بالزنجبيل

المكونات:

الطريقة:

  • نقوم بعصر الجريب فروت بالخلاط الكهربائي.
  • نضيف لهذا العصير الزنجبيل بمقدار ملعقة كبيرة.
  • وتخلط هذه المكونات بشكل جيد بالخلاط ونضيف لها عصير الليمون.
  • ويتم تصفية العصير بعد ذلك وتحليته بالعسل.
  • ويتم شربه قبل أي وجبة بربع ساعة.

فائدة الزنجبيل للتخسيس

1- الزنجبيل يسهل من الهضم كما أنه يلين المعدة بصورة كبيرة، وذلك لتتمكن من طرد الفضلات منها بسرعة.

2- فهو يقلل من الاضطرابات التي تظهر بالجهاز الهضمي، كما أنها تقلل من الغازات والمشاكل التي تظهر بسبب الهضم العسير.

3- هذه العشبة تقلل من الالتهاب التي تحدث بالمعدة، كما أنها تقضي من تقرحاتها، وتقي من سرطان المستقيم والأمعاء.

4- يقلل الزنجبيل من الشهية، وهذا إذا قمنا بتناوله قبل تناولنا للطعام بنصف ساعة.

5- يخفض الزنجبيل من نسب الدهون بالجسم، وخاصة المتواجدة بالبطن.

6- الزنجبيل يرفع من كفاءة عمليات التمثيل الغذائي كما أنه يعزز امتصاص أي مادة ضرورية للجسم.

عزيزي القارىء بعد أن تعرفنا على طريقة عمل الزنجبيل للتخسيس بطريقة سهلة، شاركنا في التعليقات بوصفات تستهلك فيها هذه العشبة وعادت عليك بالنفع.

زر الذهاب إلى الأعلى