الأربعاء 14 ربيع الثاني 1441 الموافق 11 ديسمبر 2019
الرئيسية » صحة » طريقة فعالة لإنقاص الوزن أثناء النوم.. بدون رجيم

طريقة فعالة لإنقاص الوزن أثناء النوم.. بدون رجيم

طريقة فعالة لإنقاص الوزن أثناء النوم

النوم

كشف علماء من جامعة فلوريدا في أمريكا، عن طريقة لإنقاص الوزن أثناء النوم دون مجهود بدنى أو إرهاق، وفقاً لموقع روسيا اليوم.

وأضاف العلماء أن تناول الجبن الناعم وهو الجبن الأبيض الطازج قبل النوم بـ30 إلى 60 دقيقة، ينشئ آلية طبيعية في الجسم لحرق الدهون، وهو ما يؤدي لإنقاص الوزن أثناء النوم بطبيعة الحال.

وأوضحت مجلة التغذية البريطانية، أن تناول كمية صغيرة من الجبن قبل النوم، ينتج عنه إعادة ضبط لدورة الأيض اليومية ويعيد توازن العضلات، كما بعد التمارين، حتى لو كان الإنسان لا يتبع أسلوب حياة نشط.

وفسر العلماء ذلك بأن بروتين الكازين (الجبنين) من الجبن، هو المسؤول عن التمثيل الغذائي السليم في الجسم؛ لذلك يساهم في إنقاص الوزن، فهو يساهم في تنشيط ما يسمى “نظام الحرق” في الجسم.

قد يعجبك