قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية والرئيس السابق للمركز القومي للبحوث حلاً سحرياً للتخلص من 7 أمراض مزمنة مميتة.
عادة يومية في 4 دقائق تقيك من 7 أمراض مزمنة
وقال الناظر في تدوينة على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: “أطلب منك التعود خلال النهار على القيام على فترات، بتمرين صحي بسيط للغاية لا يتطلب مجهودًا أو وقتًا ، لكنه مهم للغاية ويمكن ممارسته في مكان العمل أو في المنزل أو في أي مكان آخر “.
وأكمل الناظر قائلًا: يتمثل التمرين في الجلوس على المقعد ثم البدء في اخذ نفس عميق يملأ الرئة بأكبر قدر من الهواء ثم إخراجه كاملا بهدوء وتكرار ذلك لمدة 4 دقائق فقط في كل مرة”.
وأكد الناظر أن لهذه العادة السحرية عدة فوائد تم إثباتها علمياً وهي:
- يساعد بشكل كبير في تحسين الدورة الدموية ويمنح الجسم الطاقة والحيوية.
- يساعد على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.
- علاج فعال للتوتر والقلق والتوتر العصبي خاصة أثناء العمل أو عند التعرض لردود فعل عصبية مفاجئة.
- يقوي المناعة.
- يخفف الآلام والصداع.
- يقلل من شدة الالتهابات المختلفة.
- مهم جدا لمرضى حساسية الصدر.
قد يهمك أيضًا: “العالم كله مابيستخدمهاش”.. هاني الناظر ينصح بعدم استخدام الليفة في الاستحمام
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
