الأربعاء 25 جمادى الثانية 1441 الموافق 19 فبراير 2020
الرئيسية » صحة » فوائد أكل النعناع

فوائد أكل النعناع

فوائد أكل النعناعكتبت | فاطمة حسين

النعناع هو نبات مفيد جداً لكنه يتعدد أنواعه حيث تعود بالنفع على صحة الإنسان فتدخل في الكثير من العلاجات الطبية أبرزها علاج تقلصات المعدة، ويمكن استخدامها كأكثر من شكل فيمكن شربها أو أكلها، وفي تلك المقالة سنتعرف على فوائد أكل النعناع .

ويحتوي النعناع على عديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان مثل المنجنيز، والنحاس، وتتلخص فوائد أكل النعناع فيما يلي:

فوائد أكل النعناع

  • يعمل كمعطر للفم، فهو يزيل الراوئح الكريهة التي تنتج من تراكمات الجير أو الأطعمة
  • النعناع عامل مساعدة للدهون الفوسفاتية في الحفاظ على أعصاب الجسم ووقايتها من الأمراض.
  • يساعد على سرعة التئام الجروح.
  • يعمل على تقوية عظام الجسم.
  • يحتوي نصف كوب واحدًا من النعناع على 510 ميكروجرام من عنصر المنجنيز والعديد من العناصر الغذائية المهمة التي يتحاج لها جسم الإنسان بشكل يومي.
  • يحتوي على فيتامينات تحافظ على وظائف العين وتقيها من أمراض كثيرة مثل العشى الليلي.
  • يعمل النعناع على تغذية البشرة ويحميها من الالتهابات الجلدية ويساعدها في القضاء على حب الشباب.
  • يعمل على تقوية الجهاز المناعي للإنسان فهو يساعد خلايا الدم البيضاء على آداء وظائفها بشكل جيد.
  • يعمل على وقاية الجسم من الأمراض المختلفة.
  • النعناع يقي جسم الإنسان من الإصابة بفقر الدم فهو غني بعنصر الحديد إضافة إلى حمض الفوليك الذان يقومان بزيادة إنتاج كرات الدم الحمراء في حالة نقصانها عن المعدل الطبيعي.
  • يعمل عنصر الحديد المتواجد في النعناع على إنتاج الطاقة التي يحتاجها الإنسان في كافة أنشطته اليومية.
  • يدخل النعناع في عملية بناء الجسم بسبب احتوائه على حمض الفوليك الذي يعزز عملية انتاج البروتينات.

وبعد أن تعرفنا على فوائد أكل النعناع، سنعرض لك فوائد النعناع للشعر وفروة الرأس.

فوائد النعناع للشعر

هناك فوائد كثيرة جدًا لزيت النعناع للشعر فهو مناسب لكل أنواع الشعر بالإضافة إلى فروات الرأس المختلفة فهناك الفروة الدهنية والجافة وغيرها وتتلخص فوائد النعناع للشعر فيما يلي:

  • يعمل على تهدئة حكة فروة رأس الإنسان.
  • يساعد في عملية إفراز زيوت الشعر بالنسبة الطبيعية لها.
  • يساعد فروة الرأس في التخلص من الدهون الزائدة بها والتي تسبب لها مظهر سيء.
  • يساعد في علاج فروة الرأس من الجفاف فهو يعمل على ترطيبها.
  • يعمل النعناع على تقوية الشعر وتنشيطه فهو يعد عامل تقوية لخصلة الشعر من جذورها.
  • يعمل على الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني.
  • يعمل زيت النعناع على تقوية الشعر والقضاء على جفاف فروة الرأس خاصة عندما يتم استخدامه بالإضافة إلى بعض الزيوت الأخرى.
  • يقضي على الحشرات المتواجدة في الشعر مثل القمل.
  • يعمل على تعزيز نمو الشعر.
  • يعمل على ترطيب خصلات الشعر من الداخل.
  • يمنح الشعر مظهر لامع ويعمل على تنعيم الشعر وفرده وذلك عند وضع بعض النقاط منه على خصلات الشعر وتدليكه باليد في حركات دائراية.

اقرأ أيضًا: فوائد النعناع المغلي

فوائد النعناع في علاج مشاكل الشعر

  • يعمل زيت النعناع على معالجة الشعر من القشرة.
  • يساعد في الوقاية من الحرارة خاصة عند استخدام مكواة الشعر وأدوات الفرد الكهربائية.

وصفة زيت النعناع في علاج مشاكل تساقط الشعر

وكما عرفنا أن زيت النعناع يعمل على علاج مشاكل الشعر العديدة فهو يحميه من التلف والجفاف هناك وصفات لاستخدام زيت النعناع بطريقة سليمة.

مكونات وصفة زيت النعن

اع لعلاج تساقط الشعر.

  • زيت نعناع
  • شامبو
  • بلسم

طريقة الاستعمال

  • قومي بإضافة زيت النعناع إلى زيت الشعر التي تستخدمينه وقومي بوضع المزيج على شعرك كل ليلة قبل النوم
  • قومي بإضافة الشامبو إلى زيت الشعر وكذلك البلسم واغسلي بها فروة رأسك وستلاحظين الفرق بعد ذلك.

وبعد أن تعرفنا على فوائد أكل النعناع وفوائد النعناع للشعر شاركنا برأيك في في مواد غذائية أخرى لها نفس فوائد النعناع.

قد يعجبك