الثلاثاء 23 ذو القعدة 1441 الموافق 14 يوليو 2020
الرئيسية » صحة » معلومات غذائية » فوائد الرمان لمرضى الضغط

فوائد الرمان لمرضى الضغط

فوائد الرمان لمرضى الضغط

ينتمي الرمان للفصيلة الرمانية ويصنف أنه من التوتيات وهو نبات طويل العمر ومقاوم للجفاف ويزرع على نطاق واسع في إيران والهند ودول البحر المتوسط ويعد نبات الرمان من الشجيرات الصغيرة ويمكن أن تنمو إلى إلى 6_ 9 متر ونشرح فوائد الرمان لمرضى الضغط.

وتمتاز بقشرة صلبة يكون لونها عادى أصفر مغطى باللون الوردي الفاتح أو الأحمر القاتم وبنفصل المحتوى الداخلي للثمرة.

بأغشية وأنسجة أسفنجية ولون أبيض وهي غير صالحة للأكل وتحتوي على مئات البذور الصالحة للأكل التي تحاط كل منها بغشاء بذري ذي نهة حامضية أو حلوة ولون أحمر .

وتؤكل نيئة أو قد تستخدم لصنع عصير الرمان الطازج وتتوفر في الوقت الحالي تلك الفاكهة بعدة أشكال مختلفة إضافة إلى وجودها كحبة مثل المكملات الغذائية والعصير وعلى شكل مسحوق أو مستخلص.

فوائد الرمان

غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة كفيتامين A B K C وكذلك البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم .

وحتى الفسفور ويعتبر الرمان غني بمضادات الأكسدة ليشكل بذلك سلاح فعال في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها .

تعزيز صحة الفم والأسنان

أكدت دراسة أمريكية أجريت في جامعة أوهايو أن الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان.

ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة واستخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان لأربعة أسابيع .

قد قام بالتقليل من مسببات أمرض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكوين البلاك لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة.

في الرمان ساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم .

جيد ومفيد لصحة القلب

أشارت دراسة أخرى إلى أن الرمان ساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار وبالتالي قام بالحماية من الإصابة بإنسداد الأوعية وأمراض القلب وكذلك تصلب الشرايين.

يقي من السرطان

تقول الدراسات أن الرمان غني بالمركبات الكيميائية كالفيتوكيماويات وهو نوع من البوليفينول وقد أثبتت الدراسات المختبرية .

أن الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة والحد من تفشي الخلايا السرطانية وذلك لغناه بمضادات الأكسدة.

التي تساهم في تقوية الجهازي المناعي للجسم ومنع السرطانات.غني بالحديد الذي يساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض.

معدن الحديد الذي يحتوي عليه الرمان يساعد بكثر في التغلب على فقر الدم بجانب فوائده المختلفة.

والتي تتمثل في التخفيف من حالات التهاب المفاصل والمساعدة في علاج التهابات العيون والوقاية من هشاشة العظام كذلك.

فوائد جمالية

بالرغم من أن للرمان فوائد كثيرة إلا أنه يستخدم في المجال التجميلي بعد الطبي فيساهم في بطئ عملية الشيخوخة.

بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من عملية الشيخوخة.

فوائد الرمان لمرضى ضغط الدم

يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم وهو المعن الرئيسي المسؤول عن إرسال الإشارات إلى الأعصاب .

وتنظيم تقلصات العضلات بجانب الحفاظ على توازن ومستوى السوائل في الدم فيحتوي كوب واحد من الرمان على 174 جرام.

على 12 % من البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم لذلك فتناول 150 ملليلتر من عصير الرمان لمدة أسبوعين.

يساهم في خفض ضغط الدم ويثوم الأطباء أن البوتاسيوم يعمل على خفض الضغط المرتفع والحفاظ على مرونة الشرايين .

ويقي من تصلبها بجانب أنه يساهم في توازن السوائل في الجسم مع الصوديوم ويقي من التعرض للتورمات والانتفاخات.

التي تصاحب مرض ارتفاع ضغط الدم وتكون من أبرز أعراضه كما يقول أطباء التغذية أن البوتاسيوم الموجود في الرمان.

يطرد السوائل والأملاح الزائدة عن حاجة الجسم بالتالي يكون دوره كبير في الحفاظ على ضغط الدم بلا ارتفاع.

وبذلك نكون قد شرحنا ما هي فوائد الرمان لمرضى الضغط .

عن شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.

قد يعجبك