الوزن والرشاقة

فوائد الليمون للتخلص من الكرش

فوائد الليمون للتخلص من الكرش

كتبت | هاجر محمد

ما هي فوائد الليمون للتخلص من الكرش ؟ سؤال يبحث عنه الكثيرون ممن يعانوا من تجمع الدهون في البطن لذلك سنحاول في هذا المقال توضيح هذه الفوائد للحصول على نتيجة مرضية.

يتميز الليمون باحتوائه على الكثير من الفيتامينات، بجانب دوره في التخلص من نزلات البرد.

فوائد الليمون للتخلص من الكرش

يحافظ على رطوبة الجسم.

يساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية.

خفض نسبة اختزان السوائل بالجسم.

يحسن من عملية الأيض.

إنتاج الطاقة الذي يحتاجها الجسم أثناء تناوله بجانب الوجبات.

يمكن استخدامه كبديل للكثير من المشروبات التي تحتوي على سعرات عالية.

فيعمل على تحفيز الكبد بإرسال إنزيمات لتخليص الجسم من السموم.

يحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية منها: الماغنسيوم، والكالسيوم والبوتاسيوم.

يحفز عمل الجهاز المناعي بالجسم لاحتوائه على فيتامين سي، ويقلل من الإرهاق والشعور بالتعب.

يقلل من أعراض الانتفاخ وحرقة المعدة.

يحتوي على مضادات الأكسدة.

يقوم بتحويل الدهون المتراكمة إلي طاقة يحتاجها الجسم، وذلك لاحتوائه على مادة الكارنتين.

يحتوي على فيتامين كوبالامين الذي يلعب دور هام في تقليل الدهون المخزنة بالجسم.

ينتج مادة الهيموجلوبين في الدم، الذي تقوم بنقل الأكسجين إلي خلايا الجسم.

يحتوي على عنصر الزنك الذي ينظم عمل الأنسولين، الذي يعتبر عامل رئيسي في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

يحتوي على حمض الستريك الذي يقوم بمنع حصوات الكلي من التبلور.

يقلل من أعراض الانتفاخات و الإمساك.

أقرا أيضًا الليمون لتقوية الأظافر

طريقة تحضير عصير الماء بالليمون

أحضر ملعقتين من عصير الليمون – ملعقة من عصير الإسفندان – نصف لتر ماء وقم بخلط جميع المكونات وتناول المشروب.

ينصح بتناول كوب من المشروب كل ساعتين، ويجب رجه قبل أن تشربه، وينصح بتناول فلفل أحمر بعد الخليط.

أضرار الإفراط في شرب الماء بالليمون

يسبب الكثير من الأمراض الخاصة بالمعدة كالحموضة.

ويسبب تهيج غشاء الجهاز الهضمي.

يضعف الأسنان.

يسبب تهيج أغشية الجهاز الهضمي.

يسبب العديد من مشاكل المعدة كحرقة المعدة والحموضة.

وكثرة تناوله يعرض الأسنان للتفتت والضعف والهشاشة.

تختلف أنواع الدهون المتراكمة في الكرش ومنها:

الدهون الحشوية: تتراكم في الوركين والفخذ ثم تخزن بالكرش، لذلك تشكل ضرر على الكثير من الأعضاء كالقلب والكبد.

الدهون المتحولة: تقاوم الأنسولين الموجود بالجسم، والبطء في الحركة، تسبب تغيرات في مواعيد الدورة الشهرية عند السيدات والتغير من هرمونات الأنثي، وهذا يشكل خطر كبير على حياتها، كما تخزن في الوركين والفخذ.

من أسرع الطرق السحرية لفقد الوزن بسرعة

أثبتت الكثير من الدراسات أن مشروب الزبادي بالليمون، من أفضل الحلول السحرية للتخلص من الوزن الزائد بالجسم، لاحتوائه على بكتريا اللاكتوباسيليس اسييدوفيلس التي تقوم بتخمر الزبادي، كما يعمل على سهول هضم المواد السكرية وامتصاصها لاحتوائه على إنزيم اللاكتيز.

فوائد الزبادي والليمون للكرش

ينشط الدهون الهام بالجسم.

يرفع من مستوي حرق الدهون بالجسم.

يخلص الجسم من الدهون البيضاء .

كما يعمل الزبادي على تخليص الجسم من الدهون المختزنة بالكرش.

ويحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يساهم في الحفاظ على عظام ومفاصل الجسم.

يعطي للجسم الراحة المطلوبة أثناء النوم، ويوفر الشعور بالطاقة عند الاستيقاظ.

ويهدئ من التوتر والقلق.

يجب اتباع حمية غذائية صحية، والمواظبة على ممارسة الرياضة، وشرب كميات مناسبة من الماء،بجانب مشروب الليمون بالماء للحصول على أفضل النتائج.

نرجو أن نكون قد لخصنا في هذا المقال فوائد الليمون للتخلص من الكرش ، وننتظر تعليقاتكم، ونتمني أن تشاركونا تجاربكم في عالم الرشاقة.

زر الذهاب إلى الأعلى