الأربعاء 14 ربيع الثاني 1441 الموافق 11 ديسمبر 2019
الرئيسية » صحة » 15 فائدة مذهلة في الموز الأسود تحمي الجسم والبشرة

15 فائدة مذهلة في الموز الأسود تحمي الجسم والبشرة

فوائد الموز

الموز الاسود

كتبت | ماهينار العشري

الموز من الفواكه المفيدة لصحة جسم الإنسان والبشرة أيضًا، ويتميز بفوائدة الكثيرة الهامة.

وقد كشف الموقع الطبي الأمريكي foodmatters  عن الفوائد الكثيرة للموز للجسم والبشرة، و خاصة الموز الاسود.

حيث أن الموز الأسود يشمل العديد من الفوائد ومنها:
  1. يعالج الاكتئاب:
    يساعد في التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على «التربتوفان»، ويتم تحويلها لهرمون المزاج والسعادة «السيروتونين».
  2. يفيد مرضى السكر:
    عند تناول ثمرتين يومياً يحافظ على نسبة السكر في الدم.
  3. مفيد لتشنجات العضلات:
    يعمل على حماية الجسم من التشنجات العضلية أثناء ممارسة الرياضة والنوم.
  4. يفيد العظام:
    يكافح فقدان الكالسيوم أثناء التبول ويعمل على بناء عظام قوية.
  5. يخفف التوتر:
    يعمل على تحسين المزاج من أعراض القلق والتوتر.
  6. يفيد مرضى الأنيميا وفقر الدم:
    يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وهذا يميزة عن باقي الفواكه في علاج الأنيميا.

    اقرأ أيضًا:فاكهة الكيوي تحمي من أمراض القلب و السرطان

  7. يفيد في عملية الهضم:
    يساعد في عمية الهضم لاحتوائه على مادة البكتين، ويزيل السموم والمعادن الثقيلة من الجسم،حيث أنه ينتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية.
  8. فوائد الموز للورم:
    يعمل على تقليل التورم، ويحمى من مرض السكرى النوع الثانى، ويساعد على فقدان الوزن، ويعزز الجهاز العصبى، ويساعد أيضًا  فى إنتاج خلايا الدم البيضاء،ويحتوي على فيتامين B-6.
  9. يفيد مرض ارتفاع ضغط الدم:
    لانه يحتوي على البوتاسيوم، واصبح رقم واحد في الفاكهة التي تعمل على خفض ضغط الدم والحماية من السكتة الدماغية.
  10. يعالج الحموضة:
    مضاد طبيعى للحموضة، و يمنع الارتجاع المريئي.
  11. مفيد للعين:
    يحمي العين من الضمور البقعي، ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
  12. مفيد لتنمية الذكاء:
    يجعلك أكثر ذكاءً ويساعد في التعلم، ويجعلك مستيقظ إذا تناولتة قبل الامتحان لإحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم.
  13. يحمي من السرطان:
    يعمل على منع سرطان الكلى، لأنه مرتفع في مضادات الأكسدة، ويوفر الحماية من الجذور الحرة التى تسبب السرطان والأمراض المزمنة.
  14. يفيد مرضى قرحة المعدة:
    تعمل على تخفيف قرحة المعدة عن طريق طلاء بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.
  15. يفيد الغثيان:
    عند تناولة بين الوجبات يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل الغثيان في الصباح.

قد يعجبك