الاثنين 13 شعبان 1441 الموافق 06 أبريل 2020
تابع احصائيات فيروس كورونا حول العالم لحظة بلحظة (تحديث مباشر)
الرئيسية » الوزن والرشاقة » فوائد بذور الرجلة للتخسيس

فوائد بذور الرجلة للتخسيس

فوائد بذور الرجلة للتخسيس

كتب | محمود الرفاعي

تلعب بذور الرجلة دورًا مهمًا في علاج العديد من المشاكل الصحية، كما أنها تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون بالجسم، وفي هذه المقالة سنتحدث عن فوائد بذور الرجلة للتخسيس باستفاضة تابعوا السطور التالية.

تعد بذور الرجلة من النباتات التي يهتم بها الناس منذ سنوات عدة، وتأخذ لون بيضاوية الشكل كما أنها ناعمة الملمس، وأزهارها صفراء جميلة.

يعتبر موطنها الأساسي في أوروبا وآسيا كما أنها تنتشر حاليًا في أستراليا والصين أيضًا، ولها الكثير من الأسماء منها البقلة والبقلة المباركة والعرفج والعرفجين والفرفحينا.

تحتوي بذور الرجلة على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، ومن أهمهما: القلويدات، والفلافونيدات، والكومارينات، وحامض الهيدروسيانيك، والمغنيسيوم، والكالسيوم فيتامين أ و فيتامين ب وفيتامين ج والبوتاسيوم، وييمكنك التعرف على فوائدها الصحية المختلفة والتي جاءت كالتالي:

 فوائد بذور الرجلة

  •  تحافظ على صحة الكلى عن طريق شرب مغلي البذور.
  •  تسرع سريان الدم في الشرايين كما أنها تحافظ على سيلان الدم في الجسم.
  • تقضي على الدهون السامة من الجسم.
  • تحبس الدم داخل الجسم أثناء الدورة الشهرية عند المرأة.
  • تعالج الإسهال عن طريق تناول مغلي بذور الرجلة.
  • تعمل كمضادات للالتهابات، والفطريات، والبكتيريا، والفيروسات.
  • تساعد على تنقية المعدة بشكل فعال كما أنها تعمل على تعقيمها وتطهيرها.
  • تساعد على إذابة الدهون، وبالتالي فهي مفيدة للمرضى الذين يعانون من تصلب الشرايين.
  • تعد بذور الرجلة علاجًا قويًا للثالول عن طريق فرك البذور به، فهي تساعد على إزالته.
  • فهذه البذرة فعالة للقضاء على الوزن الزائد.
  • تعمل على تقلل من مستوى الكولسترول في جسم الإنسان عن طريق تناول ملعقة صغيرة من بذور الرجلة بعد كل وجبة.
  • تقلل من الإحساس بالعطش؛ لذلك فهي مفيدة عند تناولها في شهر رمضان المبارك وقت السحور.

 فوائد بذور الرجلة للتخسيس

تعد من أكثر البذور التي سوف يتم استخدامها للقضاء من الوزن الزائد وخاصة الذين يعانون من السمنة، فهي تعمل على إذابة الدهون من الجسم.

بالإضافة إلى أنها لها أساسي للمساهمة في القضاء على الدهون السامة، وتقوم على منع الجسم من امتصاص الدهون التي يمكن أن تتكدس داخل الجسم.

اقرأ أيضًا: التخلص من السمنة في أسرع وقت

ويمكن استخدام بذور الرجلة للتخسيس عن خلال:

-تناول ملعقة صغيرة من البذور قبل وجبة الغداء، وملعقة أخرى قبل وجبة العشاء بنصف ساعة.

-يمكن تناول البذور مع شرب كوب من الماء بعدها بحيث تستطيع بلعها.

أما الطريقة الآخرى التي يمكن أن نتناول بها البذور فهي عن طريق :

-مزج نفس كمية بذور الرجلة مع الشمر و ونبات الكبلي والبردقوش.

-تناول ملعقة من ذلك الخليط قبل الغداء بربع ساعة.

-ملعقة آخرى قبل العشاء بربع ساعة.

-فذلك الخليط يساهم في تحفيز مراكز الشبع داخل المخ مما يزيد من الشعور بالشبع.

أضرار الرجلة

على الرغم من فوائدها الكثيرة في معالجة العديد من الأمراض إلا وأن الإفراط في تناولها يسبب العديد من الأضرار الصحية ومنها ا يلي:

يوجد ببذور الرجلة معدل عالي من حمض الأكساليك، والذي بدوره يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية التالية:

  • حيث يؤدي إلى اضطرابات في الرحم.
  • تزيد من احتمالية الإجهاض.
  • تُعد غير مناسب أبدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
  • يزيد من فرصة تشكل الحصوات.

فلا بد من تتاول هذه النبتة باعتدال وعدم الإفراط لكي لا تصاب بالأمراض الناتجة عنها.

عزيزي القارئ قد أوضحنا لك في هذا المقال ما هي فوائد بذور الرجلة للتخسيس ؟ وما هي الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول هذه النبته ونتمى أن نكون أفدناكم في هذا الموضوع.

عن Mahmoud Elrefaeey

قد يعجبك