السبت 20 ذو القعدة 1441 الموافق 11 يوليو 2020
الرئيسية » الوزن والرشاقة » فوائد ثمرة الكيوي

فوائد ثمرة الكيوي

فوائد ثمرة الكيوي

كتب | محمود الرفاعي

تعددت فوائد ثمرة الكيوي الصحية حيث تعزز من صحة الإنسان وتعالج العديد من المشاكل التي يعاني منها الفرد، ولذلك سنوضح لكم في المقالة مدى أهمية هذا النوع من الفاكهة في السطور التالية.

فوائد ثمرة الكيوي

تحتوي الكيوي على الكثير من الفوائد التي قد تنفع الإنسان ومن هذه الفوائد كالتالي:

فوائد ثمرة الكيوي في الربو

قد تساهم مضادات الأكسدة وفيتامين ج المتواجدة في الكيوي على التقليل من الربو، ولكن الدراسات متناقضة حول هذا التأثير.

ولقد أُجريت دراسة أولية نُشرت عام 2000، حول تأثير أكل الكيوي، والفواكه الأخرى المليئة بمضادات الأكسدة، وفيتامين ج.

حيث أثبتت أنها تساعد في التقليل من أعراض الربو، والتحسين من وظائف الرئتين.

فوائد ثمرة الكيوي في الإمساك

يحتوي الكيوي على ألياف يمكن أن تساهم في التقليل من الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء.

وقد أثبتت الدراسات أن استهلاك الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي للكيوي لمدة شهر، وأكدت أنه يعزز من وظائف الأمعاء، ويزيد من الإخراج عندهم.

فوائد ثمرة الكيوي في خفض ضغط الدم

يُمكن لاستهلاك وجبة واحدة من الكيوي في اليوم أن يخفف من ضغط الدم، عند الأشخاص الذين يصابون من ارتفاع معتدل في مستويات ضغط الدم.

وقد أُجريت دراسة تم نشرها في مجلة Blood Pressure Journal  عام 2014، أثبتت أن استهلاك 3 حبات من الكيوي يوميًا لمدة 3 أسابيع.

يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانبساطي، وضغط الدم الانقباضي عند هؤلاء الأشخاص.

اقرأ أيضًا: فوائد أوراق التين

أضرار استخدام الكيوي

على الرغم من العديد من الفوائد لثمرة الكيوي إلا أن الإفراط في استهلاكها قد يسبب العديد من الأمراض، كما هناك بعض الحالات التي يجب الحذر من استهلاك الكيوي حينها ومنها مايلي:

الحامل والمرضع

يُعتبر استهلاك الكيوي بنسب معتدلة في الأغلب يكون أمنًا للنساء أثناء فترات الحمل والرضاعة.

المصابون بالاضطرابات النزفية

قد يُبطئ الكيوي من عملية تخثر الدم، مما يعمل على الزيادة في النزيف، وبالتالي فإنه قد يُقلل من حالة الاضطرابات النزفية.

الأشخاص الذين سيخضعون لعمليات جراحية

يجب الحد من  تناول الكيوي قبل أسبوعين على الأقل من موعد إجراء العمليات الجراحية.

وذلك لأنه يعمل على إبطاء عملية تجلط الدم، مما يزيد من خطر حدوث النزيف أثناء إجراء العمليات الجراحية.

أضرار الكيوي على المصابون بحصوات الكلى

يجب على الأشخاص المصابين بحصوات الكلى من نوع أكسلات الكالسيوم، الحد من تناول القشرة الخارجية للكيوي.

بسبب احتوائها على الأكسلات بكمية أعلى مما تحتويه الثمرة نفسها

ويمكن أن تلتصق بالكالسيوم حتى تكون حصوات مؤلمة في الكليتين عند الأشخاص المعرضين للإصابة بها.

الأشخاص المعرضون للإصابة بالحساسية

تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعانون بحساسية الكيوي تظهر عندهم أعراض أكثر صعوبة من البالغين المصابين بها.

وتنقسم حساسية الكيوي إلى نوعين، فالأول يعرف بمتلازمة حساسية الفم، وتكون أعراض هذا النوع من الحساسية بالحكة، والتهاب الفم والحنجرة.

اقرأ أيضًا: فوائد زبدة الكاكاو مع الموز

أما النوع الثاني فيمكن أن يكون أكثر صعوبة، وتتكون أعراضه بآلالام البطن، والتقيؤ، وصعوبة التنفس، وصدمة الحساسية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة.

كما قد تتضمن أعراض الحساسية الطفح الجلدي، بالإضافة إلى الإصابة  بالإكزيما.

والجدير بالذكر أن هذه الحساسية قد تتفاعل مع مسببات الحساسية الأخرى، مثل: الموز، والأفوكادو والبندق.

وبعد ما تحدثنا لك عن فوائد ثمرة الكيوي الكثيرة وماهي بعض الحالات التي يجب علينا الحذر في تناولها فإذا كان لديكم أي استفسار اتركه في التعليقات.

عن Mahmoud Elrefaeey

قد يعجبك