معلومات غذائية

فوائد فاكهة السندي

فوائد فاكهة السندي

فاكهة البوملي أو السندي هي من أشهر الفواكه التي تنتمي للفصيلة السذابية كما تشكل أكثر أنواع هذه الفصيلة وسنشرح فوائد فاكهة السندي .

وتمتاز ثمرة البوملي بشكلها الذي يشبه المستطيل أو شكل الكمثري وتنتشر بكثرة في عدة مناطق منها الصين واليابان وتايلاند.

ولثمرة البوملي عدة ألوان منها الأبيض والأحمر والوردي ويعتمد لون اللب فيها على لون الثمرة ويمتاز بارتفاع عصارته وطعمه الحلو أو اللاذغ في بعض الأحيان.

فوائد فاكهة السندي

السندي فاكهة غنية بفيتامين ج وتغطي حبتها حاجة الشخص من الفيتامين لعدةة أ]ام ويعد فيتامين ج مضاد قوي للأكسدة.

ومنشطًا للمناعة حيث أنه يساهم في تقليل خطر تلف الخلايا الناجم عن تعرضها للمركبات الضارة كالجذور الحرة.

مصدر غني بالألياف الغذائية

حيث إن تناول ثمار فاكهة السندي يرفع من استعلاك الألياف الغذائية والتي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم .

وبشكل عام توضي الإرشادات التغذوية الحالية باستهلاك كمية تتراوح بين 20 إلى 35 جرام من الألياف الغذائية يوميًا.

مصدر غني بمضادات الأكسدة

أشات دراسة مخبرية أجريت في عام 2013 ونشرت نتائجها في مجلة الطعام أن ثمرة البوملي تحتوي على عدة مركبات مضادة للأكسدة.

ومن أهمها الفلافونويدات مثل النارينجين بالإضافة إلى احتواءها على نوع آخر من مضادات الأكسدة كالليكوبين الذي ينصف بخصائصه المضادة للالتهابات.

مصدر الزيوت الأساسية

أشارت دراسة مختبرية نشرت نتائجها في 2010 إلى الزيوت الأساسية الموجودة في قشور السندي والبوملي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.

إذ إنها ثبطت نمو وتراكم البيوفيلم الذي يمثل تراكم البكتيريا المكونة من البكتيريا سالبة جرام كالمعوية.

يقلل تكوين الدهون

أشارت الدراسات أن البوملي قد يقلل من تكوين النواتج النهائية للبروتين والدهون بعد ارتباطها بالسكر.

وهي إحدى العوامل المرتبطة بتطور الشيخوخة وتسبب تفاقم العديد من الأمراض التنكسية مثل السكري وتصلب الشرايين.

وألزهايمر وأمراض الكلى المزمنة ولوحظ أن مستخلص البوملي ثبط تكوين النواتج النهائية وذلك لتأثيره في التقليل على الفركتوزمين.

المرتبط بتأكسد البروتين.

تخفض مستويات الدهون الثلاثية

وأجريت دراسة مختبرية نشرت نتائجها في 2019 إلى أن مستخلص البوملي قد عمل على تخفيض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.

ولذلك فهو مفيد في تعزيز صحة القلب وذلك لتأثيره في التقليل من مسستويات الدهون المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كالكوليسترول والدهون الثلاثية.

تمنع الأورام وتقلل من انتشارها

أثبت العلماء أن السكريات المتعددة الموجودة في قشور فاكهة البوملي قد تحفز عملية الموت المبرمج الخلوي للأورام الخبيثة .

وتقلل انتشارها كما أن لها دور في تحسين مناعة الأعضاء عبر تعزيز تكاثر الخلايا الليمفاوية في الطحال.

كما أن مستخلص الميثانول لأوراق فاكهة البوملي له دور كمضاد للأورام حيث إنه يقلل حجمها وعدد خلاياها إضافة إلى زيادة الوزن.

ومؤشرات مكونات الدم ومدة البقاء على قيد الحياة وعليه يمكن القول أنه قد يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان.

يكافح الشيخوخة

مستخلص البوملي قد يقلل من تكوين النواتج النهائية لارتباط السكر بالبروتين والدهون التي تسبب اختلاف لون الجلد وضعف الدورة الدموية.

ومشاكل البصر كذلك والكلى وخاصة مرضى السكري من النوع الثاني كما يعد الزيوت المستخلصة من قشر السندي غني بمضادات الأكسدة.

قد يقلل من الميلانين في الجلد ويمنع تغيير لون الجلد وقد يعود التأثير إلى محتوى فاكهة البوملي.

من مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر ومنها فيتامين ج الذي يساعد على منع تلف الجلد.

والناتج عن الجذور الحرة الضارة وجعل البشرة تبدو أكثر شبابًأ.

وبتلك السطور نكون قد وضحنا بشكل مفصل فوائد فاكهة السندي .

 

شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.
زر الذهاب إلى الأعلى