الأحد 11 ربيع الثاني 1441 الموافق 08 ديسمبر 2019
الرئيسية » صحة » 6 فوائد لا تعرفها عن زيت الزيتون في الصباح منها تنظيف الكبد والمناعة

6 فوائد لا تعرفها عن زيت الزيتون في الصباح منها تنظيف الكبد والمناعة

فوائد لزيت الزيتون عند تناوله في الصباح

زيت الزيتون

كتبت | ماهينار العشري

قام الدكتور «أحمد سعيد العطار» أخصائي الجراحة العامة بالتحدث عن فوائد زيت الزيتون وتناوله على الريق له الكثير من الفوائد الصحية المختلفة، حيث أنه يحتوي على الدهون الصحية،
والأحماض الدهنية، والفيتامينات، والمعادن اللازمة لصحة الجسم، وفقًا لما ذكره الدكتور أحمد سعيد العطار أخصائي الجراحة العامة.

  1. تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر:

    من أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر حتى العظام
    حيث يعمل على ترطيب الشعر والبشرة ويغذي الأظافر والعظام، ويعمل أيضًا على ترطيب الشعر وتقويته
    وزيادة سماكته ووصفات أخرى لكل من البشرة والأظافر.

  2. المحافظة على صحة القولون:

    يحتوي زيت الزيتون على قيم غذائية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على القولون،
    حيث يساهم تناوله على الريق في حماية خلايا القولون

    من التضرر وبالتالي خفض خطر الإصابة بسرطان القولون،
    وأنه يعمل أيضًا على تحسين عمل القولون من خلال الحفاظ على عمل الأمعاء وحركتها والمساهمة في الحماية من الإصابة بالإمساك.

  3. تقوية عمل الجهاز المناعي:

    توجد أحماض دهنية موجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا كبيراً في تقوية صحة الجهاز المناعي
    ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم.

    اقرأ أيضًا: فوائد الأوميجا 3 لجسم الإنسان تحميك من الأورام

  4. تنظيف الكبد من السموم:

    للكبد وظائف أساسية ومهمة في جسم الإنسان فهو يعمل على تنظيف الجسم من أجل توفير بيئة مناسبة
    لأعضاء الجسم المختلفة وهذا يعني أن الحفاظ على صحته وتنظيفه، هو أيضًا من السموم له أثر إيجابي على صحة الكبد وعمله.

    ومن الممكن الحصول على هذه الفائدة من خلال مزج ملعقتان من زيت الزيتون مع عصير الليمون الطازج وشربه على الريق.

  5. المساهمة في فقدان الوزن:

    يمتلك زيت الزيتون فوائد صحية عديده ومنها فقدان الوزن وتزداد مع زيادة تناوله على الريق، فهو يساعد على
    زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة «سعرات حرارية أقل».

  6. فوائد لتناول زيت الزيتون على الريق:

إلى جانب كل ما سبق فإن تناوله على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية:

  •  حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة.
  •  خفض مستوى الكوليسترول المرتفع.
  •  التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.
  • ضبط مستويات السكر في الدم.
  • تعزيز صحة الدماغ.

 

 

قد يعجبك