صحة

فوائد ماء النعناع

فوائد ماء النعناع
كتبت | هدير هشام

يعد النعناع واحدًا من أهم النباتات العطرية التي تتميز برائحتها النافذة، وتنمو في أي مكان يحتوي على الماء بكمية وفيرة، كما يمكنك استعماله في الطعام ليعطيه نكهة طيبة، كما يمكنك تناوله كمكهة للشاي، ونظرًا لأهمية تناوله وفوائده المتعددة، سنوضح عزيزي القارىء باستفاضة فوائد ماء النعناع تابع معنا السطور التالية.

استخدام النعناع في العديد من المجالات العلاجية على مر العصور، فهو من أشهر المشروبات الدافئة التي يفضلها الكثير حول العالم، وذلك يرجع إلى مذاقة الطيب لدى الكثير.

فوائد ماء النعناع المذهلة

  • يعزز النعناع عملية الهضم، لكونه يعمل على تحفيز نشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة، ويساعد على قيام الجهاز الهضمي بوظائفه.
  • كما يحسن من عسر الهضم، ويعالج أوجاع المغص و انتفاخات البطن.
  • يساعد مشروب النعناع على علاج مشاكل القولون العصبي، عند مختلف الأعمار، لكونه يتمتع ببعض الخواص المسكنة للآلام.
  • كما أن مشروب النعناع له دور فعال في تهدئة التشنجات العصبية للمعدة، والمشاركة في التغلب على الحموضة.
  • كما يحمي الجهاز الهضمي من الإصابات بالالتهابات.
  • يقضي مشروب النعناع على الروائح الكريهة بالفم، كما يساعد على إنعاش النفس.
  • ويستخدم النعناع في معجون الأسنان لدوره في محاربة البكتيريا.
  • كما يدخل النعناع  في صناعة الأنواع المختلفة لعلكة الفم.
  • مشروب النعناع له دورًا في مواجهة العدوى التي تنتقل عن طريق الفم.
  • عند تناول مشروب النعناع في حالة الإصابة بنزلات البرد كالإنفلونزا يساعد على الشفاء بسرعة.
  • كما يخفف ماء النعناع من الإصابة بالربو، ويخفف من السعال، ويساعد على طرد البلغم.
  • يدخل في علاج مرض السل.
  • يخفف من آثار التهابات الجهاز التنفسي.
  • يعمل كمسكن لآلام العضلات ومسكن لأوجاع الصداع.
  • يخفف من أوجاع المرأة أثناء فنرة الدورة الشهرية.
  • يحارب منقوع النعناع الإصابة بالسرطان، لاحتوائه على بعض العناصر التي تقي من مرض السرطان، منها سرطان «الجلد- الرئة – البوستات»
  • ومن فوائد ماء النعناع بأنها تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على نسبة من معدن البوتاسيوم الذي يطمن استرخاء الأوعية الدموية.
  • يحافظ مشروب النعناع على توازن السوائل في الجسم.
  • عند استنشاق رائحة  النعناع بمجرد صنعه بالشاي يساعد على تقوية الذاكرة.
  • يوجد بماء النعناع مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي تحافظ على صحة الجسم، وتقوية الوظائف العقلية والإدراكية ودعم المناعة.
  • يدعم النعناع صحة المناعة.
  • يقي الجسم من الإصابة بأي مرض لاحتوائه على الكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين «C, D,E» ونسبة قليلة من فيتامين B المركب.
  • يحارب النعناع الاكتئاب، لأن رائحة النفاذة تحفز إفراز هرمون السعادة، لذا يصنع البعض شراب أو ماء النعناع واستنشاق البخار الناتج أو شربه.

ويمكنك عزيزي القارىء معرفة المزيد عن فوائد شرب النعناع من هنا

مخاطر شرب النعناع المغلي

وبعد أن عرفت عزيزي القارىء فوائد ماء النعناع المذهلة ومدى أهميتها للجسم، ولكن يجب الحذر من مجموعة الأضرار والتي جاءت كالآتي:

  • قد يحتوي النعناع الجاهز في أكياس على ملوثات ومواد ضارة، وأحيانًا يوجد به مبيدات حشرية ضارة.
  • يتعارض النعناع مع بعض الأدوية والتي جاءت كالآتي: «الأدوية المستخدمة لعلاج حموضة المعدة، والسكري، والضغط، ودواء سيكلوسبورين»
  •  يزيد من ارتجاج حمض المعدة إلى المريء، وقد يسبب ارتخاء في الصمام بين المعدة والمريء، وقد يزيد من أعراض المرض على بعض الأشخاص.
  • يجب عدم إفراط الحوامل على تناول مشروب النعناع بكمية مفرطة خلال فترة الحمل، لأنة قد يؤدي إلى الإجهاض.
  • عدم تناوله المرضعات مشروب النعناع والنساء اللولتي تعرضنا للإجهاض من قبل خلال فترة الحمل.
  • يمنع إعطاءه للرضيع والأطفال الصغار، لأنه قد يسبب لهم مشاكل خطيرة في التنفس.

زر الذهاب إلى الأعلى