منوعات

فوائد مذهلة عند تناول 7 تمرات على الريق

التمر
التمر

كتبت | هدير هشام

تبدأ الأسر في شراء التمر  في رمضان وتخزينه لاستخدامه خلال الشهر الكريم، والكثير منا لا يعلم فوائد التمور على معدة فارغة العديد لكونه يحتوي على عناصر غذائية رائعة كالتالي:

– يحافظ التمر على مستويات الضغط لكونه غني بالبوتاسيوم، والمعادن التي تساعد على خفض مستويات ضغط الدم، فهو مرتفع نسبياً مقارنة بالفواكه الأخرى. وعدم تناول البوتاسيوم الكافي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حصوات الكلى.

-عندما تتناولي التمر والقرفة والعسل تستطيعي الحصول على رحم نظيف بعد الدورة الشهرية.

-يساعد في استقرار مستويات السكرالألياف أيضًا الموجودة في التمر تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم، كما أنه يوازن آثار الصوديوم في النظام الغذائي، وهذا يقلل من ضغط الدم.

-يعمل التمر على علاج أمراض القلب وتحسين صحة القلب، فمضادات الأكسدة الموجودة به تمنع من التمدد وتصلب الشرايين، وتحفز إزالة الكوليسترول من خلايا الشريان.

يحتوي التمر أيضًا على الإيسوفلافون ثاني أعلى معدل في أي فاكهة المعروف عنها أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

-كما يساعد التمر على قتل الخلايا السرطانية،

-يساعد على تحسين تنظيم الكولسترول، كما أنه غني بالحديد ويحتوي على ألياف أكثر من الموز.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى