معلومات غذائية

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل كثيرة لاحتوائه على العديد من العناصر ذات القيمة الغذائية المفيدة للجسم، كما يتمير برائحته النفاذة الجميلة التي يحبها الكثير.

وعند الحديث عن القرفة فهي لحاء نبات شجرة دائمة الخضرة استوائية تزرع في سريلانكا وجنوب شرق أسيا وأمريكا الجنوبية والهند الغربية، وكان يستخدم منذ قديم الزمان كثيرًا، لأنه مفيد لخفض ضغط الدم وعلاج آلام العضلات.

أما الزنجبيل فهو نوع نباتي من الفصيلة الزنجبيلية، يزرع في المناطق الحارة وله مذاق لاذع ورائحة نفاذة ولونه سنجابي أو أبيض مصفر، ويستخدم لطرد الغازات والريح ووسيلة لعلاج أمراض المعدة ومنشط للدورة الدموية.

ولكن لمشروب القرفة والزنجبيل معا العديد من الفوائد الصحية التي سنتعرف عليها في هذا المقال.

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل

  • يساعد مشروب القرفة والزنجبيل الجسم على محاربة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي.
  • أثبتت دراسات أنه ينطم مستويات إنزيمات الكبد.
  • يزيد من نشاط إنزيمات الكلى المضادة للأكسدة.
  • يقلل من آلام العضلات.
  • يقوي عضلة القلب وينشط الدورة الدموية.

ماهي أهمية القرفة والزنجبيل للتخسيس ؟

أثبتت الدراسات مدى الأهمية الكبيرة لـ فوائد مشروب القرفة والزنجبيل للتخسيس، يعتقد عدد من المتخصصين أن القرفة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم.

كما أن الزنجبيل يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول، إلا أنهم لا يساعدان على الحرق بشكل متخصص أو التمثيل الغذائي، فلا يعتبران من العناصر التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون في الجسم.

 أقرأ أيضًا:  فوائد رجيم شاي التفاح والزنجبيل في خسارة الوزن ستذهلكم

فوائد القرفة والزنجبيل للحامل

  • القرفة

ومن أهم فوائد القرفة والزنجبيل للحامل عند استهلاكها بشكل غير مفرط يكون مفيد، حيث يساعد على تنظيم سكر الدم أثناء الحمل ومضاد للالتهابات والأكسدة.

ولكن استخدامتها بكميات كبيرة له آثار جانبية فهي تعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم ومنع تجلط الدم.

ولكن يمكن القول أن القرفة مفيدة وغير مقيدة للحامل على حسب كمية الاستخدام ومقدار تناولها، فالفوائد ممكن أن تتحول لأضرار عند الزيادة عن الحد الآمن.

  • القرفة والزنجبيل

يمكنك وضع الزنجبيل والقرفة في كوب من الماء الساخن لبضع دقائق وتناوله لتحسيت نشاط الدورة الدموية.

كما يحمي من قبض عضلات الرحم ومنع سكري الحمل، كما يقي من تخلط الأوعية الدموية.

ويمكنك إضافة الزنجبيل والقرفة إلى نظامك الغذائي اليومي غن طريق العديد من الأشكال كالكبسولات والشاي والحلوى والأقراص القابلة للمدغ.

فوائد الزنجبيل للجماع وزيادة القدرة الجنسية

ومعروف أن الزنجبيل من العصور القديمة منشط جنسي فعال للرجل والمرأة.

فالزنجبيل يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويعجل الدم يتدفق إلى أغضاء الجسم بشكل متميز، مما يساعد على إنشاء علاقة جنسية بشكل جيد، ويحفز ويعزز الأداء الجنسي.

فئات ممنوعة من تناول مشروب القرفة والزنجبيل

  1. الحمل والرضاعة: حيث تحذر بعض الدراسات من تناول مشروب القرفة والزنجبيل بشكل مفرط حيث قد يؤدي إلى إجهاض الجنين أو حدوث نزيف.
  2. مرضى السكري: يجب الحذر عند تناول القرفة والزنجبيل بخصوص مرضى السكري حيث يعمل مشروب القرفة والزنجبيل على خفظ مستوى سكر الدم، وعلى المريض توخي الحذر واتخاذ الإحتياطات اللازمة عند حدوث أي أعراض.
  3. من يعانون من أمراض القلب المزمنة.
  4. حالات مرض الكبد.

الآثار الجانبية لمشروب القرفة والزنجبيل

عند تناول الزنجبيل أكثر من 5 جرامات في اليوم قد يحدث بعض الآثار الجانبية منها:

  1. طفح جلدي
  2. قرحة في المعدة
  3. تهييج الفم
  4. واضطرابات فب المعدة

الأضرار الصحية للزنجبيل

  1. الاستهلاك المفرط من الرقة قد يسبب الحساسية وتهيج الفم والشفاه.
  2. تناول الكثير من القرفة قد يسبب التسمم لو كنت تعاني من أمراض الكبد.
  3. قد تحدث تفاعلات دوائية مع أدوية القلب وداء السكري والمضادات الحيوية.

وبعد أن أوضحنا فوائد مشروب القرفة والزنجبيل ومدى أهميته لصحة الإنسان، فإذا كان لديك أي استفسار يتعلق بما ذكر في المقال يمكنك تركه في التعليقات.

أحمد سمير

أحمد سمير حاصل على بكالوريوس إعلام جامعة الأزهر .. أعمل بمجال الصحافة منذ عام 2015 .. عملت في موقع الشرقية توداي كمراسل صحفي .. وصحفي فيديو .. وحاليا محرر صحفي .. عاشق للتصوير والمونتاج والإخراج
زر الذهاب إلى الأعلى