الأربعاء 22 ذو الحجة 1441 الموافق 12 أغسطس 2020
الرئيسية » صحة » معلومات غذائية » فوائد وأضرار فاكهة الكاكا

فوائد وأضرار فاكهة الكاكا

فوائد وأضرار فاكهة الكاكا

الكاكا هي نوع من أنواع الفاكهة المفيدة التي يعود أصلها إلى دولة الصين، ويتم زراعتها في وقتنا الخالي بدولة كاليفورنيا وذلك لطبيعة مناخها الذي يناسب زراعتها ونموها وهي من الأنواع المفضلة لدى الكثير وفي مقالنا هذا سنتحدث عن فوائد وأضرار فاكهة الكاكا .

ولفاكهة الكاكا أصناف كثيرة ولكن لها نوعان هما الأكثر انتشارًا وشهرةً بينها وهما «الهاشيا والفيويو»،وتتميز بلونها الأحمر الذي يميل إلى اللون البرتقالي،وتتضمن على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

ملحوظة: عند شراء الكاكا يجب أن تختار منها المستديرة والتي لا تحتوي على أية عيوب أو تشققات حتى تحصل على فوائدها دون ضرر.

العناصر الغذائية الموجودة في الكاكا

  • تحتوي الكاكا على نسبة كبيرة من الماء.
  • تحتوي على عدد من السعرات الحرارية القليلة.
  • يدخل البروتين ضمن العناصر الغذائية لها.
  • تحتوي على نسب كافية من الألياف الغذائية.
  • يدخل الكثير من العناصر الغذائية في تكوينها مثل: الكالسيوم
  • ماغنيسيوم.
  • فسفور.
  • كالسيوم.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامين ب.
  • فيتامين ج.
  • بوتاسيوم.
  • نسبة من السكريات.

وبعد أن تعرفنا عى العناصر الغذائية المتواجدة في تلك الفاكهة دعونا نتعرف على فوائد وأضرار فاكهة الكاكا والتي تتمثل فيما يلي:

فوائد وأضرار فاكهة الكاكا

فاكهة الكاكا مثلها مثل أي نوع من الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية وتعود بـ فوائد كثيرة على الصحة وتساهم في علاج الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تسبب ضرر على الإنسان في بعض الحالات خاصة في حالة الإكثار في تناولها.

فوائد فاكهة الكاكا

للكاكا الكثير من الفوائد التي تعزز نشاط الإنسان وصحته وتدخل في تحسين آداء بعض أجهزة الجسم وتمثل تلك الفوائد فيما يلي:

  • تحتوي فاكهة الكاكا على مواد تعمل كمضادات تأكسد والتي تعمل على زيادة المناعة.
  • تعمل على محاربة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب الإصابة بكثر من الأمراض.
  • تقضي على الجذور الحرة التي تعد عامل أساسي في الإصابة بالسرطان.
  • تحتوي على فلافونويد والتي تعمل على محاربة الإجهاد التأكسدي الذي يسبب أمراض القلب.
  • تقي الإنسان من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
  • تمنع الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة خاصة سرطان المستقم والرئة.
  • يمكن استخدامها كعلاج لضبط الضغط المرتفع داخل جسد الإنسان.
  • تعمل الكاكا على التخلص من النسبة الضارة من الكولسترول في الجسم.
  • تعمل كترمومتر لتنظيم السكر داخل الجسم لأنها تعمل على قلة هضم الكربوهيدرات.
  • يمكن أن تدخل في التخلص من الوزن الزائد لأنها تحتوي على سعرات قليلة.
  • تعمل كملين للأمعاء فتخلص الإنسان من حالات الإمساك التي تصيبه.

اقرأ أيضًا: ما فوائد قشر البطيخ

فوائد وأضرار فاكهة الكاكا لمرضى الضغط

تعد فاكهة الكاكا من أكثر أنواع الفواكه المفيدة لمرضى ارتفاع الضغط، وذلك لأنها تعمل على خفض نسبة الدم المرتفعة عن الحد داخل الجسم، لذلك ينصح الأبطاء بتناولها في تلك الحالة.

أما مرضى الضغط المنخفض فعليهم اجتناب تناولها حتى لا تتدهور صحتهم كثيرًا، لكن في حين أكلها فعليهم بثمرة واحدة حتى لا تسمح بخفض ضغطهم أكثر.

وبعد أن تعرفنا على فوائد فاكهة الكاكا دعونا نتعرف على الأضرار التي تسببها في الجسم

أضرار فاكهة الكاكا

كما أن لفاكهة الكاكا الكثير من الفوائد التي تم ذكرها سابقًا، فهي أيضًا يمكن أن تسبب الأضرار للجسم خاصة في حالة الإفراط فيها، وتتمثل تلك الأضرار فيما يلي:

أضرار الكاكا في فترة الحمل والرضاعة

لم يثبت حتى الآن فوائد لفاكهة الكاكا للمرأة الحامل أو المرضعة لذلك ينصح الأطباء بعد تناولها بكثرة في تلك الفترة.

أضرار الكاكا للمرضى الخاضعين للعمليات الجراحية

ينصح الأطباء المرضى الذين سوف يخضعون إلى العمليات الجراحية بعدم تناول تلك الثمرة قبل الجراحة وذلك لأنها تؤثر على نسبة الضغط وتخفضه، لذلك فعليهم تجنبها لمدة أسبوعين قبل العملية.

وبذلك نكون تعرفنا على فوائد وأضرار فاكهة الكاكا ، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات بما هي طرق استخدامك وتناولك لهذا النوع من الفواكه؟

عن فاطمة حسين

قد يعجبك