الخميس 16 شعبان 1441 الموافق 09 أبريل 2020
تابع احصائيات فيروس كورونا حول العالم لحظة بلحظة (تحديث مباشر)
الرئيسية » الوزن والرشاقة » ماهي فوائد فاكهة القشطة

ماهي فوائد فاكهة القشطة

ماهي فوائد فاكهة القشطة

نوع لا يعرفه الكثير بسبب عدم شيوعه بين الفواكه ورغم أن شكلها الخارجي لا يبدو مغريًا إلا أن بها العديد من العناصر المفيدة للجسم ونشرح ماهي فوائد فاكهة القشطة.

القشطة من الفواكه اللذيذة حيث تنتمي للفواكه الإستوائية فهي صغيرة الحجم وسطح جلد غير أملس على شكل قلب أخضر .

وتُستخدم القشطة نظرًا لتميز نكهتها في صنع الحلويات، والبوظة، والعصائر، وهي من الفواكه التي تحتوي على كميّةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات؛ وسكر الفركتوز.

القيمة الغذائية لفاكهة القشطة

تحتوي فاكهة القشطة على فيتامين ج بمفدار 30 ملجرام بنسبة 35 % من الموصي به من ذلك الفيتامين يوميًا فهي تساعدك في الشفاء من الجروح.

وتساعم في تكوين الغضاريف، الأوتار، الأربطة فعند شرب كوب واحد من القشطة يساعدك في حماية الجسم من الأمراض المعدية ومقاومة الجذور الحرة الضارة للجسم .

فيتامين بـ 6 الذي يحسن عمل الجسم والتمثيل الغذائي والجهاز المناعي وينظم الخلايات العصبية الكميائية والتخلص من الإجهاد والإكتئاب.

الألياف الغذائية التي التي تصل إلى نسبة 90 % من الكمية المطلوبة والموصى بها بشكل يومي.

وهي من العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الجسم والجهاز الهضمي وخفض مستويات السكر في الدم وتساعد في علاج الإمساك.

تحتوي على مضادات الأكسدة مقل البوليفينول التي تساعد في عملية حرق الدهون أثناء عملية هضم الطعام وحرقه في الجسم.

البوتاسيوم وهو عنصر هام جدًا من أجل تحسين صحة القلب وضغط الدم ويقيك من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية ويدعم التمثيل الغذائي وحركة الأمعاء.

وذلك بجانب المغنسيوم المنجنيز والصوديوم وفاكهة خالية من الدهون المشبعة والكوليسترول.

وتحتوي أيضًا على نسبة قليلة من الدهون فتعطي الجسم حاجته فقط من الدهنيات دون التخزيم فتضمن حرقها.

ماهي فوائد فاكهة القشطة

يقتل السرطان

أثبتت الدراسات والأبحاث التي أجريت على فاكهة القشطة أنها فعال جدًا في قتل السرطانات بأنواعها مثل سرطان القولون.

والثدي والبروستاتا والرئة بدون أي آثار جانبية.

فبإمكانك الاستفادة منه بغلي 10 أوراق من فاكهة القشطة في ثلاثة أكواب من الماء حتى يصل إلى كوب واحد.

ويعطي لمريض السرطان مرتين في اليوم لمدة أسبوعين للحصول على نتائج ملحوظة.

مفيد للقلب

تعمل فاكهة القشطة على منع ضرر الأعصاب حيث يقوم فيتامي ب 1 على تسريع عملية التمثيل الغذائي والدورة الدموية ومنع الاضطرابات العصبية وتحسين أدا الجهاز العصبي.

يمنع هشاشة العظام

يحتوي على الكالسيوم المفيد والمهم للعظام فيمنعها ويساعد على تقوية عظم الجسم ويجعلك تشعر البطاقة والحيوية بسبب ما يحتويه من الكربوهيدرات.

تعالج الإسهال لدى الأطفال

إذا قمت بالضغط على فاكهة القشطة تجدها تعتصر من الماء تلك المياه يمكنك استخدامها في علاج إسهال الرضع والأطفال الصغار.

فتعطيهم ملعقتين منها.

مدر طبيعي للبول

بسبب كمية الماء التي تحتويها فاكهة القشطة فهي تعمل على ترطيب الجسم وهي بمثابة مدر طبيعي للبول يساعد في التخلص من الماء وعلاج الوذمة.

تعزز النوم

تحتوي القشطة على مادة التربتوفان الذي يعزز النعاس ويبعث على الاسترخاء فهو مفيد للنوم وغالبًا ما تستخدم في السيطرة على ضغط الدم.

مسكن للألم

أوراق القشطة لها خصائص مميزة وذلك لأنها تخفف الألم بشكل كامل وغالبًا ما يتم مضغ هذه الأوراق وتطبيقها على الجروح المفتوحة.

كما أن عصير القشطة فعال للجروح وتخفيف ألم الإصابة في حالة العمليات الجراحية والحوادث.

علاج قرحة الفم

يعمل الشاي المصنوع من أوراق القشطة على علاج الأماكن المتضررة من الفم بالتدريج للتقليل من قرحة الفم وعلاجها وتقليل التهييج.

وبذلك نكون قد أجبنا وفسرنا ماهي فوائد فاكهة القشطة وكيف يمكن استخدامها وإمكانية علاجها لبعض الأمراض.

عن شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.

قد يعجبك