معلومات غذائية

ما فائدة الخوخ

ما فائدة الخوخ

تنتمي فاكهة الخوخ، أو البرقوق، أو ما تعرف بفاكهة البخارة إلى الفصيلة الوردية، ويحتوي الخوخ على نسبة عالية من جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم، لذا نتعرف في هذا المقال على إجابة سؤال ما فائدة الخوخ تفصيليا.

الخوخ

ويوجد أنواع مختلفة من الخوخ، وهي: الخوخ الأوروبي الآسيوي، أو برقوق دوميستكا، والخوخ الياباني، وبرقوق الدمسون، وتنمو أشجار الخوخ بارتفاع قد يصل إلى 10 أو 15 متراً.

إقرأ أيضا فوائد البوملي

ويوجد عدة أشكال وألوان من الخوخ، إذ تصل إلى أكثر من 2000 نوع مختلف، حيث يتراوح لون البذرة فيه ما بين الأصفر القشدي، والأحمر القُرمزي، أما بالنسبة لألوان القشرة الخارجية تتراوح بين الأصفر، والأحمر الداكن، إلى البنفسجي، أو الأسود،

أما شكله فقد يكون دائرياً، أو بيضوياً، أو يتخذ شكل القلب في بعض الأحيان، كما متوفر على شكل فاكهة مجففة تسمى في مصر الـ قراصيا.

ما فائدة الخوخ

  • تعزيز صحة الأسنان

يساعد الخوخ على تعزيز صحة الأسنان وتحسين قوتها، ومساعد قوي لعلاج تسوس الأسنان إلى جانب العلاجات الطبية.

وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ونسبة من فلوريد الكالسيوم، الذي يستخرج منه مادة الفلورايد في معجون الأسنان.

  • تحسين صحة القلب

يساعد الخوخ على تعزيز وظائف القلب، وتنشيط الدم في الجسم، ويمنع مشكلة ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم.

حيث أن الخوخ لا يحتوي على أي نسبة من الكوليسترول، مما يساهم في تنشيط الكبد على إنتاج الكوليسترول النافع في الجسم.

وبالتالي ضخ الدم عبر الأوعية الدموية والشرايين إلى القلب، مما يساعد على تنشيط الدم في الجسم.

ويحمي القلب من الإصابة بأمراض القلب، ويخفف خطر الإصابة بتلف الأوعية الدموية.

  • علاج مشاكل الجهاز الهضمي

يعمل الخوخ على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

التي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بأمراض الإمساك و الإسهال، ويمنع من الإصابة بعسر الهضم.

  • علاج مشاكل العين

يعمل اخلوخ على تقوية النظر، حيث يحتوي على فيتامين أ المفيد لصحة العين.

حيث يعمل على تغذية الشبكية والخلايا المخروطية، المسؤولة عن رؤية الألوان والأجسام، وتساعد على الرؤية الليلية.

مما يساهم في الحماية من الإصابة بأمراض قصر النظر وعمى الألوان والعشى الليلي.

كما يقلل خطر الإصابة بـ أورام العين التي تحدث نتيجة كثرة تعرض العين لأشعة الشمس.

  • الوقاية من السرطان

يعمل الخوخ على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، حيث يحتوي الخوخ نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.

وتعمل مضادات الأكسدة على منع انقسام الخلية المسبب للسرطان، إلى جانب أن الخوخ يحتوي على نسبة من البروتينات التي تعمل على زيادة كريات الدم الحمراء في الجسم.

مما يساهم في الحماية من تلف الخلية، عند مرضى السرطان الذين يتعرضون لعلاج كيميائي.

  • الحماية من مرض السكري

يعتبر الخوخ من الفواكه المهمة للوقاية من مرض السكري، حيث يمد الجسم بالسكروز أو سكر الفاكهة الطبيعي.

ويتحول السكروز إلى جلوكوز، وتقوم الخلايا بحرق الجلوكوز من خلال الأنشطة وليس تخزينه.

مما يساهم في توازن السكر في الدم، ويمنع من الإصابة بمرض السكري.

  • علاج أمراض ضغط الدم

يساعد تناول الخوخ على توازن ضغط الدم في الجسم، وذلك نظرا لمحتواه من الكوليسترول أو الصوديوم.

لذلك ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.

  • التخلص من ديدان البطن

تناول الخوخ يعمل على علاج ديدان البطن الخوخ، حيث يطهر البطن من الطفيليات واليرقات الموجودة بسبب الديدان.

كما يعمل على التخلص من الإرهاق الذي تسببه مشكلة الديدان في البطن.

في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على ما فائدة الخوخ أخبرنا في التعليقات هل كان المقال مفيد بالنسبة لك أم لا؟؟

أحمد سمير

أحمد سمير حاصل على بكالوريوس إعلام جامعة الأزهر .. أعمل بمجال الصحافة منذ عام 2015 .. عملت في موقع الشرقية توداي كمراسل صحفي .. وصحفي فيديو .. وحاليا محرر صحفي .. عاشق للتصوير والمونتاج والإخراج
زر الذهاب إلى الأعلى