تعد عشبة الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تتمتع بشهرة كبيرة في عالمنا العربي وتنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط،، لذلك في هذا المقال سنوضح باستفاضة ما فائدة الزعتر الصحية.
وقد يستطيع الأشخاص الحصول على فائدة الزعتر بكل سهولة، وذلك من خلال زراعته في حديقة المنزل للاستفادة منه بشكل خاص، ومن مميزات هذا النوع من النباتات أنه قد ينمو دون مساعدة الإنسان وفي تلك الحالة يطلق عليها اسم الزعتر البري.
ما فائدة الزعتر
كما أن هذا النوع من النباتات لن تقتصر أهميته الصحية على استعماله في الطب البديل، ولكن يمكن طحنه وإضافته على المأكولات المختلفة أو استعماله بعد غليه .
كما يمكن شرب منقوع الزعتر للحصول على فوائده بشكل سريع ومركز.
وفيما يلي سنتعرف عزيزي القارئ على القيمة الغذائية لهذا النوع من النباتات التي تجعله مميزًا وسط الأعشاب الختلفة.
القيمة الغذائية للزعتر
- يحتوي على نسب معقولة من السعرات الحرارية مما يميزه وسط الأعشاب المنتشرة.
- يمكنك الحصول من هذا النبات على كميات كبيرة من فيتامين أ التي يحتاجها الجسم.
- يحتوي الزعتر على الماغنسيوم.
- يوجد بالزعتر نسبة من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.
- يحتوي نبات الزعتر على بكمية من الدهون المفيدة.
- ومن أهم مايميز هذا النبات أنه لا يحتوي على أي جرام من الكولسترول.
- يدخل الحديد في تكوين الزعتر بكمية مناسبة للجسم.
- يوجد بالزعتر المعادن التي يحتاجها الجسم ومن أهمها الفسفور.
- يمد الجسم بطاقة كبيرة.
- يحتوي على الألياف الصحية.
- يمد نبات الزعتر الجسم بالكربوهيدرات.
قد يهمك: فوائد حبة الرشاد
وبعد أن تعرفنا على القيمة الغذائية التي يحتويها هذا النبات، دعونا نتعرف على ما فائدة الزعتر للجسم والأمراض التي يدخل في علاجها.
فوائد الزعتر الهامة لجسم الإنسان
- يحمي الزعتر من الأمراض المزمنة.
- يساعد الزعتر على تخفيف التوتر
- الزعتر يحد من مشاكل الجهاز التنفسي.
- تحفيز تدفق الدم في الجسم.
- يمنع الزعتر من الالتهابات الفطرية.
- تعزيز الجهاز المناعي بجسم الإنسان.
- يعمل الزعتر على تحسين صحة القلب.
- يعد الزعتر مسكن لآلام الصداع التي تصيب الرأس.
- يعمل نبات الزعتر على تطهير الجسم وتعقيمه.
- كما يساهم هذا النبات في إزالة السموم الموجودة بالجسم.
- يساعد الزعتر على تقوي مناعة الجسم وحماية الجسم من التعرض لأمراض السعال ونزلات البرد.
- تعمل عشبة الزعتر على مساعدة الأمعاء في القيام بدورها ويقي من الإصابة بحالات الإسهال.
- يعد نبات الزعتر من أكثر الأعشاب الطبية التي يمكن استخدامها في الطب البديل وتحل محل المضادات الحيوية العلاجية للأمراض.
- يساعد الزعتر الجهاز التنفسي، كما أنه يقيه من الأمراض مثل الربو ونزلات البرد التي يتعرض لها الأفراد بكثرة في فصل الشتاء.
- يعمل الزعتر على تسليك انسداد الشعب الهوائية وتحسين حالتها الصحية في الجسم.
- من أفضل المواد التي تستخدم في التخلص من الغازات الموجودة داخل المعدة.
- به مضادات تأكسد وفلافونيدات تقتل كافة البكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي بالجسم.
- يساعد الزعتر الأخضر في نتظيف الدم وتطهيره.
- كما يساهم الزعتر في تخفيف ألم الدورة الشهرية والتخلص من التنشجات الناتجة عنها، لاحتوائه على مركبات نشطة لها.
لذلك يعمل الزعتر على تخفبف الألم المصاحب للدورة الشهرية والتشنجات، وعلاج تقلبات المزاج.
ما فائدة الزعتر المغلي؟
ينصح العديد من الأطباء بتناول الزعتر المغلي للتخلص من الأعراض المرضية المختلفة، ويمكنك إعداده بهذه الطريقة:
- يمكنك تناول مغلي الزعتر بإضافة له الليمون والعسل لتحليته والحصول على فائدته المذهلة.
وبعد أن أوضحنا ما فائدة الزعتر الصحية، فإذا كان لديك أي استفسار يتعلق بما ذكر في المقال يمكنك تركه في التعليقات.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
