الثلاثاء 23 ذو القعدة 1441 الموافق 14 يوليو 2020
الرئيسية » صحة » معلومات غذائية » ما فائدة ثمرة الكاكا

ما فائدة ثمرة الكاكا

ما فائدة ثمرة الكاكا

تعود أصول فاكهة الكاكا إلى الصين وتزرع في الوقت الحالي في ولايا كاليفورنيا الأمريكية وتتعد أصنافها وهي ذات لون أحمر زاه مائل للبرتقالي اللامع وتعد مصدر غني بالألياف وفيتامين أ وفيتامين ج وتتوفر بشكل واسع في فصل معين وينصح بشراءها على الشكر المستدير والخالية من التشققات والعيوب ونشرح ما فائدة ثمرة الكاكا .

ما فائدة ثمرة الكاكا

الوقاية من السرطان

تعتبر فاكهة الكاكا من الفواه الغنية بالعناصر والمواد المضداة للسرطان كما أنها مليئة بمضادات الأكسد التي يمكنها أن تساعد الجسم على محاربة الشوارد الحرة والنهايات التي تسبب الأمراض الخطيرة كالسرطانات فتعتبر درع واقي للجسم.

كما أن النسب العالية من فيتامين سي و أ الموجودة في الكاكا بالإضافة للمركبات الفينولية تساعد بشكل كبير على محاربة مختلف أنواع السرطانات والأورام الخبيثة.

تعزيز المناعة

تعد الكاكا من الفواكه المهمة التي تعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي للجسم بشكل طبيعي.

وذلك نظرًا لمحتواها العالي من فيتامين سي فالحبة الواحدة تحتوي على 80 % من احتياجاتك اليومية للفيتامين .

ويعمل الفيتامين على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء عمومًا والتي تعتبر خط الدفاع الرئيسي للجسم في مواجهة الميكروبات .

والجراثيم والالتهابات والأمراض المعدية.

المساعدة في هضم الطعام

الفواكه جميعها مصدر ممتاز للألياف الغذائية فحبة الكاكا الواحدة بها 20 % من احتياج الجسم اليومي للألياف.

وتساهم تلك الألياف في تسهيل حركة القناة الهاضمة وعمليات تصريف الفضلات وزيادة إفراز المواد والإنزيمات الهاضمة.

وتخلص الجسم من الإمساك كما أن تناول الكاكا يساعد على الحفاظ على صحة الجسم والجهاز الهضمي لدى الشخص.

بشكل عام بما في ذلك الحماية من سرطان القولون والمستقيم وتساعد الكاكا على خسارة الوزن وذلك عبر مساعمتها في التقليل من امتصاص الجسم للدهون من الغذاء.

تقليل فرص الإصابة بالأورام

تناول الكاكا قد يساعدك على تقليل فرص أو خطر الإصابة بالأورام المختلفة فباحتوائها على المركبات الكيميائية.

تعمل على تحفيز موت خلايا الأورام وتساعد تناولها بانتظام تقليص حجم الورم في الجسم عمومًا بجانب مضادات الأكسدة.

التي تقي الجسم من السرطانات.

تعطيل الشيخوخة المبكرة

الكاكا غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين أ والبيتا كاروتينات واللوتين وغيرها من المركبات والعناصر التي تدخل ضمن مضادات الأكسدة.

فإن تناولها يساعد على التقليل من اضطربات عمليات الأكسدة الداخلية والتي يتسبب حدوثها في شيخوخة مبكرة للجسم.

تتمثل في التجاعيد والبقع وظورها والإصابة بالنسيان أو الزهايمر والإرهاق والتعب العام والمستمر وكذلك فقدام البصر بعد الضعف وضعف العضلات.

تحسين النظر

للعناصر الغذائية التي تحتوي عليها الكاكا العديد من الفوائد لصحة النظر والعينين إذ تحتوي الكاكا على مادة الزياكسانثين.

إحدى أفراج عائلة فيتامين ب والتي يعتبرهاه البعض معقدة ومفيدة بشكل مباشر لصحة النظر والعينين .

وتشير الدراسات إلى دورها في تقليل وتيرة شيخوخة الخلايا والتقليل من فرص الإصابة بالعمى الليلي .

السيطرة على ضغط الدم

يعتبر البوتاسيوم أحد العناصر الغذائية المهمة والمتواجدة في الكاكا وللبوتاسيوم دور كبير في خفض ضغط الدم .

وما يزيد من كمية الدم المتدفق إلى كافة أجزاء ومناق الجسم ويساعد ضغط الدم المنخفض على التقليل من الضغوط المختلفة.

والتي يتعرض لها جهاز الدوران بوتيرة يومية الأمر الذي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والدم عمومًا.

تنظيم عملية الأيض

تحتوي الكاكا على العناصر الغذائية المهمة كفيتامينات ب والتي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والثيامين.

وهي المواد التي تعتبر مهمة جدًا في عملية الأيض المختلفة في الجسم كما أن لهذه العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الكاكا.

القدرة على تعزيز مستويات الطاقة في الجسم ورفعها ونحت العضلات كذلك.

عن شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.

قد يعجبك