معلومات غذائية

ما فوائد خل التفاح

ما فوائد خل التفاح

يتم استخراج خل التفاح من فاكهة التفاح، له العديد من الفوائد الصحية والجمالية للجسم، ويستخدم في تحضير العديد من الأطعمة، لذلك سنتعرف في ها المقال على ما فوائد خل التفاح .

ما فوائد خل التفاح

  • المساعدة على إنقاص الوزن

يساعد تناول خل التفاح على الشعور بالشبع، ويساعد على تناول سعرات حراريّة أقل، ممّا قد يساهم في خسارة الوزن.

حيث أظهرت دراسة أجريت على 175 شخصاً يعانون من السمنة، أن تناوله يوميا مدة ثلاثة أشهر أدى إلى انخفاض دهون البطن ومحاربة السمنة.

  • خفض مستويات السكر في الدم

يمكن لخل التفاح أن يحسن من وظائف الإنسولين، ويخفض من مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.

ولذلك يعتبر خل التفاح مفيد للأشخاص المصابين بالسكري، أو معرضين لخطر الإصابة به، أو أولئك الذين يرغبون بالحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة لأسباب أخرى.

إقرأ أيضا فوائد الأناناس الصحية

  • خفض مستويات الكولسترول

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أنه يمكن لخل التفاح أن يخفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، كما يقلل من ضغط الدم.

وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل الكلى.

ما زالت هذه الدراسات غير كافية، وتحتاج إلى حاجةٌ إلى مزيد من الأدلة لإثبات نفعها للبشر.

  • التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان

أثبتت بعض الدراسات أن خل التفاح يساعد على الوقاية من السرطان، إلا أن هذا يحتاج إلى المزيد من البحث والدراسات لإثبات ذلك.

  • القضاء على البكتيريا الضارة

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، والذي يساعد على قتل البكتيريا الضارة أو منعها من التكاثر، حيث تم استخدامه عبر التاريخ للتنظيف والتعقيم.

كما استخدم خل التفاح أيضا كمادة حافظة للطعام، وذلك لأنه يمنع البكتيريا الإشريكية القولونية، من النمو في الطعام وإفساده.

  • التحسين من رائحة الفم الكريهة

يمتلك خل التفاح خصائص مضادة للبكتيريا، والمسببة لرائحة الفم الكريهة، وذلك بسبب كونه حامضياً، واحتوائه على العديد من المعادن.

ويمكن استخدامه في تنظيف الأسنان، عن طريق مزج نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح، مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز، وغسل الأسنان بهذا الخليط.

  • علاج فطريات القدم

قد يكون خل التفاح علاج طبيعي لفطريات القدم، وذلك نظرا لخصائصه الحمضية، والتي تحارب الفطريات، كما أنه لا يسبب أضرارا في المنطقة المحيطة بالجلد والأظافر.

  • علاج ضعف الانتصاب

يساعد خل التفاح على علاج ضعف الانتصاب، حيث يعمل على السيطرة على نسبة السكر في الدم، لذلك فهو يساعد مرضى السكري من النوع الثاني.

حيث يعتبر مرضى السكر من النوع الثاني الذين هم أكثر عرضة لحدوث ضعف الانتصاب، فيساعد خل التفاح على تنظيم السكر في الدم.

كما يعمل خل التفاح على الوقاية من ضعف الانتصاب، من خلال المساعدة على فقدان الوزن والتخسيس.

حيث تعتبر السمنة من أهم أسباب ضعف الانتصاب.

كما يساعد خل التفاح على خفض مستوى الدهون في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول.

وبالتالي فهو يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والتي هي سبب رئيسي أيضا لمشكلة ضعف الانتصاب أيضا.

  • فوائد خل التفاح للشعر

يساعد خل التفاح على محاربة البكتيريا والفطريات، التي تؤدي إلى مشاكل فروة الرأس، مثل الالتهابات والحكة المزعجة.

كما يحتوي خل التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو الشعر وتغذيته، مثل فيتامين سي، وفيتامين ب.

كما يساعد على إزالة قشرة الرأس، لوجود بعض الآراء التي تشير إلى إحتوائه على حمض ألفا-هيدروكسي.

كما أنه مضاد للالتهابات.

  • فوائد خل التفاح للبشرة

يساعد خل التفاح على تنقية وعلاج البشرة، وعلاج حب الشباب، نظرا لاحتوائه على مضادات للبكتيريا.

كما يساعد على ترطيب البشرة وإزالة البقع.

كما يعمل على تحسين مظهر البشرة وإزالة علامات السن من البشرة، وعلاج فطر الأظافر، وعلاج اللدغات وحساسية الجلد.

عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على إجابة سؤال ما فوائد خل التفاح ؟ أخبرنا في التعليقات هل كان المقال مفيد بالنسبة لك أم لا ؟

أحمد سمير

أحمد سمير حاصل على بكالوريوس إعلام جامعة الأزهر .. أعمل بمجال الصحافة منذ عام 2015 .. عملت في موقع الشرقية توداي كمراسل صحفي .. وصحفي فيديو .. وحاليا محرر صحفي .. عاشق للتصوير والمونتاج والإخراج
زر الذهاب إلى الأعلى