معلومات غذائية

ما فوائد عشبة القريص

ما فوائد عشبة القريص

عشبة القريص أو كما يطلق عليها البعض القراص والحريق أو الأنجرة، هي أحد أنواع الأعشاب البرية، فهي كنز من كنوز الطبيعة، حيث لها العديد من الفوائد الصحية، في هذا المقال سنتعرف على ما فوائد عشبة القريص ؟؟

ما فوائد عشبة القريص

  • تخفيف ألم التهاب المفصل التنكسي

تناول أوراق عشبة القريص عن طريق الفم، تعمل على عدم الاحتياج لمسكنات الآلام، حيث تعمل على تخفيف آلام التهاب المفصل التنكسي، حيث أثبتت الدراسات أنّ إحدى منتجات مستخلص أوراق القراص تساعد على التخفيف من التهاب المفاصل الروماتويدي.

ويعود ذلك لدوره في تثبيط العديد من السيتوكينات التي ترتبط بحدوث التهاب المفاصل، كما تعد عشبة القراص من الأعشاب المفيدة للأشخاص الذين يعانون من النقرس، لمحتواه العالي من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

  • تخفيف الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا الحميد

قد يعمل نبات القريص على تخفيف الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا الحميد، وإبطاء تضخم البروستاتا، عن طريق التأثير في مستويات الهرمونات في الدم، أو في الخلايا الموجودة فيها.

  • تخفيف أعراض حمى القش

يعتبر القريص أو القراص عنصر فعال في التحسين من حالة المرضى الذين يعانون من حساسية الأنف أو حمّى القش، حيث يعمل القريص على التقليل من كمية الهيستامين التي ينتجها الجسم كرد فعل للحساسية.

  • ضبط مستويات السكر في الدم

يعمل القريص على ضبط مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال تحفيز البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول على تقليل مستويات السكر في الدم.

  • الحماية من مرض فقر الدم

يعمل نبات القريص على الحماية من مرض فقر الدم، والإعياء بعد الولادة، لأنه يساعد على رفع مستويات الدم في الجسم، حيث يعد القراص مصدراً جيداً للحديد.

تعرف على فوائد نبات الصبر

  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان

أثبتت الدراسات العلمية، مستخلص الكحول الميثيلي لجذور القراص قد يساعد على تثبيط تكاثر خلايا سرطان البروستاتا، كما يساعد القراص على إبطاء نمو الأورام في الغدد الثديية، ويجدر التنويه إلى أن هذه النتائج ما زالت بحاجة للمزيد من الدراسات.

  • تحسين صحة الجهاز التنفسي

يساعد القراص على علاج مشاكل الجهاز التنفسي، مثل الحمى، الربو، الحساسية الموسمية، وتحسين صحة الجهاز التنفسي.

  • تأثير إيجابي على صحة المرأة

تعمل عشبة القريص على التخفيف من الأعراض المزعجة، التي تصاحب سن اليأس لدى المرأة، والتخفيف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، ومن التشنجات والألم المصاحبة للدورة الشهرية، والتخفيف من الشعور بالنفخة أثناء هذه الفنرة.

كما تعمل عشبة القريص على التقليل من غزارة الدورة الشهرية الكثيفة.

  • منع تكوين حصوات الكلى

يعمل نبات القريص على إدرار البول بشكل طبيعي، كما يعمل على تحسين صحة الكلى، كما يعمل على تفتيت حصوات الكلى والمرارة.

  • فوائد لفترتي الحمل والرضاعة

يعمل نبات القريص أو القراص على تخفيف آلام الولادة الشديدة، والحماية من حدوث نزيف أثناء الولادة، وإدرار الحليب بعد الولادة.

القيمة الغذائيّة لعشبة القريص

يوضّح الجدول الآتي محتوى المواد الغذائية في الكوبِ الواحد أو ما يُعادل 89 غراماً من القُرّاص المغليّ:

  • الماء 78 ميلي لتراً
  • السعرات الحرارية 37.4 سعرة حرارية
  • البروتين 2.41 جرام
  • الدهون 0.098 جرام
  • الكربوهيدرات 6.67 جرامات
  • الألياف الغذائية 6.14 جرامات
  • السكر 0.223 جرام
  • الكالسيوم 428 ملي جراماً
  • الحديد 1.46 ملي جرام
  • المغنيسيوم 50.7 ملي جراماً
  • الفسفور 63.2 ملي جراماً
  • البوتاسيوم 297 ملي جراماً
  • الصوديوم 3.56 ملي جرامات
  • الزنك 0.303 ملي جرام
  • النحاس 0.068 ملي جرام
  • المنغنيز 0.693 ملي جرام
  • السيلينيوم 0.267 ميكرو جرام
  • فيتامين ب1 0.007 ملي جرام
  • فيتامين ب2 0.142 ميلي جرام
  • فيتامين ب3 0.345 ملي جرام
  • فيتامين ب6 0.092 ملي جرام
  • الفولات 12.5 ميكرو جراماً
  • فيتامين أ 89.9 ميكرو جراماً
  • البيتا-كاروتين 1020 ميكرو جراماً
  • ألفا-كاروتين 101 ميكرو جرام
  • فيتامين ك 444 ميكرو جراماً

في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على ما فوائد عشبة القريص، إذا كان لديك مزيد من التساؤلات اكتبها لنا في التعليقات.

أحمد سمير

أحمد سمير حاصل على بكالوريوس إعلام جامعة الأزهر .. أعمل بمجال الصحافة منذ عام 2015 .. عملت في موقع الشرقية توداي كمراسل صحفي .. وصحفي فيديو .. وحاليا محرر صحفي .. عاشق للتصوير والمونتاج والإخراج
زر الذهاب إلى الأعلى