الثلاثاء 10 شوال 1441 الموافق 02 يونيو 2020
الرئيسية » صحة » معلومات غذائية » ما فوائد فاكهة التنين

ما فوائد فاكهة التنين

ما فوائد فاكهة التنين

كتبت | منار مدحت

فاكهة التنين لا يعرفها الكثير ولكن من الممتع أن نقوم بتجربة شيء جديد، فهي معروفة بالبيتايا وهي من الفواكه الغريبة والمغذية، لها شكل فريد من نوعه، وتتمتع بطعم حلو، لذلك سنتعرف معكم ما فوائد فاكهة التنين ؟

التنين ظهرت أول مرة في أمريكا وانتشرت بعد ذلك في كل المناطق الآسيوية وذلك لأنها تتطلب مناخ حار يساعدها على النمو، كما أنها تتمتع بخصائص طبيبة كثيرة.

يرى بعض الناس أن تلك الفاكهة طعمها يختلط بين الكمثرى، والكيوي، والبطيخ، فهي ذات طعم حلو ولكنه خفيف، تتمتع بعصارة كثيرة جدًا، وشكلها يشبه الأبصال.

ما فوائد فاكهة التنين للجسم ؟

فوائد التنين لمرضى السكر

التنين كفاكهة تساهم بأنها تسيطر على نسب الجلوكوز بالدم، لذلك ينصح من لديهم مرض السكري بتناولها.

فاكهة التنين تقلل من استهلاك نسب الأنسولين وهذا ما يحتاجه مرضى السكري.

فوائد التنين للحامل

فهذه الفاكهة تعود بفوائد عظيمة على الحامل، لأنها تمنع إصابة الجنين بأي عيب خلقي، وذلك يرجع لوجود حمض الفوليك بها.

فالفولات تحمي الجنين أيضًا من العيوب المحتملة للأنبوب العصبي بطريقة فعالة جدًا.

كما أنها كفاكهة تتميز بالمغذيات العديدة المتواجدة بها كـ

  • فيتامين B1.
  • فيتامين B2.
  • فيتامين B3.
  • فيتامين C.

وكل هذا يساهم بتعزيز صحة هذا الجنين وتطوره ونموه، كما أنها تقوي منعظامك وصحة أسنانك في فترة الحمل، وذلك يرجع لالحتوائها على الفسفور والكالسيوم.

فوائد التنين للجهاز المناعي

فهذه الفاكهة بها فيتامين سي وأيضًا الكاروتينات كمضاد تأكسد، وهما يعززان المناعة، ويعملوا على تقليل الإصابات بالعدوى وذلك من خلال حمايتهم لكرات الدم البيضاء.

تحارب كرات الدم البيضاء أي مادة ضارة وتدمرها قبل أن تسبب أمراض للجسم، ولكنها حساسة من ناحية الجذور الحرة المضرة.

ولكن التنين وما تضمنه من مواد تم ذكرها تعمل على حفظ مستوى الجذور الحرة وبهذا تحمي كرات الدم البيضاء.

ما فوائد فاكهة التنين للجهاز الهضمي

إن البروبيوتيك المتوفر بفاكهة التنين مفيد جدًا لحفظ البكتيريا الصديقة المتواجدة بالامعاء التي تقوم بدورها وتحسن الجهاز الهضمي وصحته.

البروبيوتيك يعتبر واحد من الألياف المغذية التي لها ضرورتها للمعدة والامعاء، ومع تناولها بشكل منتظم يخفض هذا من ظهور أي التهاب بالجهاز الهضمي أو حدوث إسهال.

اقرأ أيضًا: فوائد فاكهة الجاك فروت

فوائد التنين لمحاربة الأمراض الخطيرة

التنين عند تناولها تحارب الجذور الحرة وتخفض مستواها وذلك ما ذكرناه سابقًا، وبالتالي كنتيجة لذلك تحارب كافة الأمراض المزمنة كـ

  • السكري.
  • أمراض القلب.
  • التهاب المفاصل.

كما أنها يتوفر بها العديد من مضادات التأكسد التي تلعب دور مهم لمكافحة أيضًا الأمراض المزمنة، ومن المهم أن نعرف أن هذه المضادات تكون أكثر فاعلية عند أخذها من مصدر مغذي وليس عن طريق مكملات.

فوائد التنين لسرطان الثدي

هناك دراسات أكدت أن مستخلص هذه الفاكهة له دور في خفض نسب انشار أي خلية سرطانية بالثدي، وهذا يرجع أيضًا لنشاط مضادات التأكسد بها.

كما أنه هذه الفاكهة تسبب عملية معروفة بالموت المبرمج للخلايا السرطانية، لذلك فهي تخفض أخطار إصابة الجسم بهذا المرض.

طريقة استهلاك الفاكهة

عند رغبتك في شرائها عليك بأخذ الطازج منها أي الذي يتميز بلونه الأحمر، ولاستهلاكها نقوم بالخطوات التالية:

1- نستخدم سكين يكون حاد لكي نتمكن من قطعها بالنصف.

2- نخرج ما فيها باستهلاك ملعقة، وبعد ذلك نقوم بتقطيع ما أخرجناه لمكعبات.

3- وبهذا يمكنك وضعها على السلطات أو استهلاكها كعصير طبيعي، أو إضافتها على الزبادي، ومن الممكن أن تتناولها كما هي.

الآن عرفنا ما فوائد فاكهة التنين للجسم وكيفية استهلاكها، شاركنا في التعليقات هل قمت بتجربة هذه الفاكهة من قبل أو كنت تعرفها ؟

عن Manar Medhat

قد يعجبك