الخميس 23 ذو الحجة 1441 الموافق 13 أغسطس 2020
الرئيسية » صحة » معلومات غذائية » ما فوائد قشر البطيخ

ما فوائد قشر البطيخ

ما فوائد قشر البطيخ

كتبت | منار مدحت

أغلبنا يتخلص من قشور الفواكه بعد أكلها مباشرة، غير مدركين لما تحتويه هذه القشور من عناصر مغذية تعود على الصحة بالعديد من الإيجابيات، لذلك سنعرض عليكم معلومات لمعرفة ما فوائد قشر البطيخ ؟

قشر البطيخ بالرغم من أنه له طعم غير مفضل للجميع، وهناك من يعتقد أنه لا يؤكل ولكن على عكس ذلك فهو صالح تمامًا، ولكن قد لا تشعر بالتمتع وأنت تأكله.

ما فوائد قشر البطيخ ؟

فائدة قشور البطيخ للبشرة

الليكوبين المتواجد بقر البطيخ وغيره من الفلافونيد ومضادات التأكسد الأخرى تساهم في خفض تأثير عمل الجذور الحرة.

لقشر البطيخ القدرة أيضًا على خفض الإجهاد التأكسدي، وهذا يكون سبب في تقليل ظهور التجاعيد بالبشرة والعيوب.

يقلل قشر البطيخ من ظهور أي بقع وتصبغات قد تحدث مع العمر والتقدم بالسن.

فيتامين A المتوفر بقشر البطيخ يساهم في إزالة أي جلد ميت ويجدد أيضًا من الخلايا بالبشرة، ويحافظ على الجلد من التقشر والتشقق.

البيتاكاروتين المتواجدة بهذه القشور تقي من أمراض جلدية مثل البهاق والصدفية.

خلطات يمكن أن تستهلكها كمسكات للحفاظ على البشرة ومنها:

ماسك قور الموز والبطيخ:

  • وذلك أن تقوم بتمرير هذه القشور على البشرة.
  • وأيضًا تدليكها لأكثر من 10 دقائق.
  • ثم غسل الوجه بالماء.

ماسك ماء الورد بقشر البطيخ:

  • نقوم بأخذ مقدار من هذه القشور وطحنها بالخلاط.
  • ونضع مها ماء الورد، وبعد أن نحصل على الخليط.
  • نضعه بالثلاجة، وندلك البشرة به يوميًا.

فائدة قشور البطيخ للظغط المرتفع

تتضمن قشرة البطيخ على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وهو يقوم بدوره ويوسع الأوعية الدموية.

قشر البطيخ أيضًا يقلل من الشعور بالإجهاد والإحساس بالتوتر الذي يؤثر على الشرايين والأوعية.

كما أنه يخفض من أخطار الإصابة بأمراض كثيرة منها:

ما فوائد قشر البطيخ للمناعة وتقويتها

إن كوب واحد تتناوله من قشور البطيخ يتضمن 30% وأكثر من احتياجك اليومي لفيتامين سي.

قشر البطيخ يعطي دافعة لجهازك المناعي ويقويه، لأن تواجد فيتامين سي يحفز من الإنتاج العام للكرات البيضاء بالدم.

هذا التحفيز يعتبر الدفاع والحامي لأي عدوى وجميع مسببات الأمراض التي تحدث من الخارج وتصيب الجسم أيضًا.

فوائد قشور البطيخ لخسارة الوزن

يرى أغلب الأطباء أنه من الوجبات الخفيفة الغير تقليدية وهو أيضًا منخفض في سعراته لذلك يقوم بدور في خفض الوزن وفقدانه.

الألياف المتواجدة به تشعرك بالشبع لمدة طويلة، وتحسن أيضًا من التمثيل الغذائي، وبذلك ترفع من قدرة جسمك لحرق أي دهون.

لذلك تعتبر قشور البطيخ لها دور فعال في تخليص جسمك من الوزن الزائد أو الحفاظ على مستوى وزنك.

اقرأ أيضًا: ما هي فوائد الجريب فروت

ما فوائد قشر البطيخ للحامل

السكريات المتواجدة الطبيعية في هذا القشر لها دور في تخفيف الغثيان الذي يحدث في الصباح للحامل.

كما أن قشور البطيخ تقلل من التورم الذي يحدث للحامل أيضًا، وذلك يرجع لوجود البوتاسيوم بكميات كبيرة بها.

ملحوظة:

على الرغم من أن الطبقة البيضاء المتواجدة بهذا القشر لا تكون مغرية، إلا أننا قد نستطيع الحصول على فوائدها بوضعها في بعض العصائر أو سلطات الفواكه والكوكتيلات.

فوائد قشر البطيخ للأمراض المزمنة

السيترولين والليكوبين المتواجدة بالقشور تعمل على الحد من أي جذور حرة قد تكون سبب بطفرة خلوية تسبب مرض مزمن.

فائدة قشور البطيخ للأداء الرياضي

لقشور البطيخ  القدرة على تعزيز الأداء الرياضي لديك، كما أنها تكون سبب في رفع قدرتك لتحمل أي إرهاق أو التعب.

عزيزيالقارىء بعد أن عرفنا ما فوائد قشر البطيخ بشكل عام، شاركنا في التعليقات بقشور أخرى للفواكه تستهلكها وتعود عليك بالنفع.

عن Manar Medhat

قد يعجبك