السبت 04 شعبان 1441 الموافق 28 مارس 2020
تابع احصائيات فيروس كورونا حول العالم لحظة بلحظة (تحديث مباشر)
الرئيسية » صحة » معلومات غذائية » ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون

ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون

ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهونكبر حجم البطن وغيره من المناطق في الجسد يهوي بالشخص إلى السمنة لكن قد يتجهون إلى بعض الطرق دون المحفزات والعوامل المساعدة كالأعشاب والتوابل ويأتي دور السؤال ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون.

وأظهرت العديد من الدراسات والأبحاث على مر السنوات الماضية أن للأعشاب والتوابل قدرة خاصة في تعزيز شعور الجسم بالشبع.

والمساعدة في التحكم في الوزن كذلك تعمل على تحسين النظام الغذائي وبشكل عام علاجات للجسد.

وتحفز الخلايا للتخلص من الدهون وتساعد في عملية إنقاص الوزن.

وتعد عملية حرق والتخلص من الدهون من العمليات الشاقة التي تتطلب مجهود من الشخص المصاب بالسمنة لكي يتخلص منها.

فليس عليه سوى اتباع نظام غذائي أو رياضي مع بعض الأعشاب التي يمكنها أن تحفز جسده للحرق دون الحاجة إلى عمليات جراحية وتجميلية.

ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون

الكركم

من النباتات التي عادة ما تخرج من آسيا لأنها محبة للحرارة ولها ثروة غذائية ومعدنية عظيمة فتحتوي على العديد من الفيتامينات.

والمواد التي يحتاج إليها الجسم وقد يطلق عليها اسم الزعفران.

ويميل لون الكركم إلى الأصفر ويحتوي على الفيتامينات كفيتامين C وK وB وE كما أنه مصدر مهم للمعادن الغذائية مثل الحديد والمغنسيوم والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم.

فينقي بتلك العناصر السابق ذكرها جميع أعضاء الجسم ويطرد السموم بجانب وظيفته الأساسية وهي حرق الدهون ويتركز عمله على دهون البطن والأرداف.

النعناع

النعناع من الأعشاب السحرية برائحتها الجذابة والمريحة للأعصاب والمهدئة للشخص والسهل إضافتها سواء للطعام أو حتى للشاي أو نقوم بشربه منفصلًا.

فيقوم بتحفيز هرمون الهضم لتسريع عملية الحرق وتحولها إلى طاقة فقط ضيفي ورقات نعناع طبيعي إلى كوب ماء فاتر وقطعة من الحامض للحصول على شراب لذيذ.

الكمون

عشبة الكمون من أفضل الأعشاب الحارقة للدهون بجان أنها تستعمل كنوع ضروري جدًا من التوابل لا يخلو مطبخك منها.

فتعطي نكهة مميزة للطعام بجانب أنها تزود الشخص بالطاقة خلال يومه ويمكنك إضافة العشبة إلى الماء المغلي وشربها كالشاي العادي فتكون فعالة في حرق الدهون.

الزنجبيل

عرف الزنجبيل بأنه من الأعشاب المتحكمة في وزن الشخص فيقوم بزيادة درجة حرارة الجسم ويقلل الشعور بالجوع.

وهذا ما يجعل من الجسد عملية حرق للدهون مع الشبع الطويل كما يسرع ويعزز عملية التمثيل الغذائي بجانب أنه قليل السعرات الجرارية فيمكن تناول 4 جرام منه يوميًا.

ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون بستخدام الشاي الأخضر

اشتهر الشاي الأخضر عند القدماء أنه من أكثر الأعشاب فاعلية على الدهون وحرقها بجانب أنه مصدر مهم للطاقة.

فقد أظهرت الدراسات أنه يحتتوي على عناصر كثيرة أهما 3 وهم الكافيين المسؤول عن تعزيز التمثيل الغذائي.

كعملية يومية مهمة ويعمل على حرق الدهون بواسطة مضادات الأجسدة، كما أن مادة الثياتيت تخفض القلق والتوتر وتشعر الشخص بالاسترخاء والهدوء.

الشمر

الشمر من الأعشاب الهامة جدًا له نفس مذاق اليانسون واستخدمت من آلاف السنين بالهند للتخلص من البدانة وزيادة الوزن.

بجانب أن له العديد من المنافع بسبب المعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات C B A والألياف الذي يحتوي عليهم.

فيعالج أمراض الجهاز الهضمي وصعوبة وعسر الهضم وتسرع عملية التمثيل الغذائي وكبح الشهية.

البابونج

البابونج من الأعشاب التي لها خصائص حرق الدهون لاحتواءه على العديد من الزيوت منها الفلافونيدات.

وغني بمركبات هيدروكسي كومارين ومواد هلامية وأحماض أمينية بالإضافة إلى الأزولين يسرع عملية الأبيض.

فقط كوب من شاي البابونج قبل الفطور يحرك انزيمات الهضم.

وبذلك نكون قد قدمنا إجابة وافية لسؤالك ما هي أفضل الأعشاب لحرق الدهون .

عن شادي زعبل

صحفي شرقاوي شاب مهتم بالمواقع الإلكترونية وإدارتها وكتابة المقالات في كل الأقسام.

قد يعجبك