معلومات غذائية

ما هي فوائد الرطب الأحمر

ما هي فوائد الرطب الأحمر

الرطب الأحمر هو الثمار الطازجة لنخيل التمر، والتي يتم تجفيفها لإنتاج التمر، وله العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، لذلك نتعرف في هذا المقال على إجابة سؤال ما هي فوائد الرطب الأحمر .

ما هي فوائد الرطب الأحمر

يساعد الرطب الأحمر على علاج العديد من الأمراض، التي تهاجم جسم الإنسان، منها:

  • تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر

حيث أشارت دراسةٌ علمية، أُجريت على الفئران، إلى أنَّ المكملات الغذائية لثمار التمر، لها تأثير فعال في تقليل خطر الإصابة بـ مرض ألزهايمر، أو تأخير ظهور المرض، والذي يصاحب مرحلة التقدم في العمر.

  • مقاومة الأورام

أثبتت دراسة علمية مخبرية، إلى أنَّ مركّب الغلوكان (بالإنجليزية: Glucan) الموجود في التمر، يعتبر مضاد قوي جدا ضد تكوّن الأورام، ولكنَّ هذه الدراسة أولية، وما زالت هناك حاجة للمزيد من الدراسات للتأكد من تلك الوظيفة.

إقرأ أيضا ما هي فوائد فاكهة التنين

  • يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون

يساعد استهلاك التمر على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، دون أن يُحدِث تغيّراً في الميكروبات المعويّة.

حيث أظهرت النتائج أنَّ تناول 7 حبات من التمر، بوزن 50 غراماً تقريباً، يزيد من حركة الأمعاء، وانخفاض تركيز الأمونيا في البراز.

  • يؤثر في مستويات الدهون الثلاثية في الدم

أظهرت دراسةٌ علمية أنَّ تناول التمر، من نوع الحلاوي، من قِبَل الأشخاص الأصحاء، يمكن أن يؤثر في مستويات الدهون الثلاثية في الدم، والإجهاد التأكسدي، ولكن هذه الدراسة أولية وتحتاج إلى مزيد من التجارب للتأكد من صحتها.

  • يحسِّن حركة الحيوانات المنوية

أظهرت دراسةٌ علمية أُجريت على الفئران، إلى أنَّ تناول التمر يمكن أن يحسِّن حركة الحيوانات المنوية.

كما يؤثر على شكل الحيوانات المنوية لدى الفئران المصابة بالعقم الناجم عن التعرّض للباراسيتامول، ولكن التمر لم يُحدث تغييراً في تركيز الحيوانات المنوية.

  • فوائد التمر للولادة

أثبتت الدراسات أن استهلاك التمر في الأسابيع الأربعة الأخيرة من الحمل، يعمل على تقليل الحاجة إلى التحريض الصناعي، والحاجة لتعزيز المخاض بشكلٍ ملحوظ.

كما ينصح بتناول 6 حباتٍ من التمر يومياً بالنسبة للسيدات الحوامل، حيث يؤدي إلى ارتفاع متوسط ​​توسّع عنق الرحم، ونسبة الأغشية السليمة.

كما أنَّ 96% من السيدات اللاتي تناولن التمر، خضعنَ للمخاض الطبيعي.

ويمكن أن تعود هذه الفائدة، نظرا لمحتوى التمر من المركبات التي ترتبط بمستقبلات الأوكسيتوسين.

كما يُعدُّ التمر مصدراً جيّداً للسكر الطبيعي، والسعرات الحرارية الضرورية للحفاظ على مستويات الطاقة أثناء المخاض.

بالإضافة إلى مركبات التانين، التي ظهر أنَّها تُساعد على تسهيل انقباضات الولادة.

الفوائد العامّة لمنقوع التمر والحليب

  • المساهمة في إنقاص الوزن

يعتبر التمر والحليب من الأطعمة التي تحارب السمنة وتُقلِّلُ من الوزن، وتُحافظُ عليه، حيث تحتوي التمور على كمياتٍ قليلةٍ من الدهون.

  • المساعدة على تحسين صحّة الجهاز الهضميّ

تُعتبر التمور من الأغذية البسيطة، التي تساعد على علاج مشكلة عسر الهضم، والتي بدورها تعزز من صحة الجهاز الهضمي.

وذلك لأنَّها تحتوي على الأليافٍ القابلة للذوبان، والأليافٍ غير القابلةٍ للذوبان، بالإضافة إلى أنواعٍ مختلفةٍ من الأحماض الأمينية.

  • المساهمة في الحفاظ على صحة القلب

يساهم منقوع التمر والحليب على تعزيز صحة القلب، وذلك نظرا لمحتواه المرتفع بالبوتاسيوم، والمنخفض بالصوديوم.

  • تقليل خطر الإصابة بفقر الدم

يساعد تناول منقوع التمر والحليب على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم الأنيميا، وذلك لمحتواه من الحديد.

  • تقليل خطر الإصابة بالإمساك

ينصح بتناول منقوع التمر والحليب، حيث يُقلِّلُ تناولها من خطر الإصابة بالإمساك المزمن.

  • تقوية العظام والمحافظة على صحّتها

يعتبر منقوع الحليب والتمر مصدر غني بالسيلينيوم، والمنغنيز، والنحاس، والمغنيسيوم، لذلك يعمل على تقوية العظام، والمحافظة على صحتها وحمايتها من هشاشة العظام.

  • تقليل خطر الإصابة بالإسهال

يحتوي منقوع الحليب والتمر على كمياتٍ عاليةٍ من البوتاسيوم، الذي يُعتبر فعّالاً في الوقاية من الإسهال.

في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على إجابة سؤال ما هي فوائد الرطب الأحمر، أخبرنا في التعليقات هل كان المقال مفيد بالنسبة لك أم لا؟؟

أحمد سمير

أحمد سمير حاصل على بكالوريوس إعلام جامعة الأزهر .. أعمل بمجال الصحافة منذ عام 2015 .. عملت في موقع الشرقية توداي كمراسل صحفي .. وصحفي فيديو .. وحاليا محرر صحفي .. عاشق للتصوير والمونتاج والإخراج
زر الذهاب إلى الأعلى