الجمعة 24 ذو الحجة 1441 الموافق 14 أغسطس 2020
الرئيسية » الوزن والرشاقة » ما هي فوائد السفرجل

ما هي فوائد السفرجل

ما هي فوائد السفرجل

لا يعرف الكثير منا ما هي فوائد السفرجل ؟ فهي فاكهة تنتمي إلى عائلة الورد «Rosaceae» التي تنمو فصل الشتاء، ويعود موطنه الأصلي إلى تركيا وإيران.

تحتوي أوراقها على وحدات صغيرة وثمار جانبية مورقة على جانبي الساق، وأزاهارها باللون الأبيض أو الوردي.

وتكون صالحة للأكل عندما تأخذ شكل ثمرتها اللون الأصفر الذهبي بحيث تشبه الكمثرى إلى حد ما.

ما هي فوائد السفرجل ؟

ويتميز هذا النوع من الفاكهة برائحته القوية ونكهتها الحادّة، كما تستخدم أشجار السفر جل في تزيين الحدائق على نطاقاتٍ واسعة.

وفي السطور التالية سيتم التعرف على ما هي فوائد السفرجل الهامة للجسم؟.

مكافحة السرطان

يعد مرض السرطان من الأمراض الخطيرة المنتشرة الناتجة عن الجذور الحرة الناتجة عن عمليات الأيض الخلوي التي تسبب تحور أو موت الخلايا السليمة.

اقرأ أيضًا: فوائد الخضار والفواكه الطازجة

ووفقًا للتقرير الذي قامت بنشره مجلة «Nutrients» عن مركب البوليفينول المتواجد بثمرة السفر جل، بأنه يساهم في تثبيط تكاثر ونمو الخلايا السّرطانيّة والأورام والالتهابات.

كما يساعد البوليفينول ومضادات الأكسدة على تحفيز موت الخلايا والقضاء على الجذور الحرّة.

تنظيم ضغط الدم

ومن فوائد فاكهة السفر جل احتوائها نسبة مرتفعة من عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم بالجسم، وتساهم تلك الثمرة في عمليّة نقل السوائل إلى خلايا الجسم.

ويساهم عنصر البوتاسيوم الذي يعد من أهم المعادن التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية والشرايين،  مما يؤدي إلى تقليل الضّغط على القلب.

كما يقلل عنصر البوتاسيوم من فرص الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب الناتجة عن النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الحفاظ على صحّة القلب

وأكدت العديد من الأبحاث والدراسات الطبية أن تناول بعض الفاكهة القويّة تساعد في تعزيز ودعم صحّة القلب والحفاظ عليها.

وقد أجريت التجارب باستخدام مستخلص السفر جل على مجموعة من الفئران المصابة بداء السكري.

وأدى إلى انخفاض وتقليل مستوى الكولسترول الكلّي الضار الذي يعرف بـ« LDL»، بالإضافة إلى الدّهون الثلاثيّة وضغط الدّم والتي تعد جميعها عوامل رئيسية للإصابة بأمراض القلب.

الحفاظ صحّة الشعر والبشرة

تحتوي ثمرة السفرجل على العديد العناصر الغذائية الهامة ومنها النحاس والمعادن والزنك والحديد.

وتساهم تلك العناصر في ضح وإنتاج  خلايا الدم الحمراء، مما تساعد في الحفاظ على حيوية وصحة الشعر.

ومن ضمن الإجابات على ما هي فوائد السفرجل ؟ أهمية هذه الثمرة العظيمة لحماية ونضارة البشرة.

حيث تحتوي  ثمرة السفرجل على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحسن صحّة البشرة عن طريق القضاء على الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

كما تساهم تلك الثمرة على تقليل ظهور التّجاعيد والحفاظ وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة.

ما هي فوائد السفرجل المذهلة للوقاية من الإمساك ؟

استخدمت فاكهة السفرجل قديمًا فى علاج العديد من الأمراض المختلفة ومنها مشكلات الجهاز الهضمي كالإمساك والإسهال.

حبث تعد ثمرة السفر جل من الفاكهة الهامة قديمًا حتى وقتنا الحالي، نظرًا لاحتوائها على الألياف الغذائية والخصائص طبية التي استخدمت في التخفيق من حالات الإمساك.

اقرأ أيضًا: ما فوائد فاكهة الكاكا

ولم يقتصر فائدة تلك الفاكهة على ثمارها فقط، ولكن استخدمت بذورها في تعزيز حركة الجهاز الهضمي واسترخاء العضلات.

بجانب استعماله في تنشيط مستقبلات القناة الهضمية لتحفيز الانقباضات ومنع الإصابة بالإمساك.

الحفاظ على الوزن

كما استخدمت قمرة السفر جل للحفاظ على الوزن، حيث تعد مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، التي تساعد  خسارة الوزن ومنع الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام والشعور بالشبع.

عن هدير هشام

قد يعجبك