الخميس 16 شعبان 1441 الموافق 09 أبريل 2020
تابع احصائيات فيروس كورونا حول العالم لحظة بلحظة (تحديث مباشر)
الرئيسية » الوزن والرشاقة » ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع

ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع

ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع

للمشروبات الساخنة الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم بالنفع وتعطيه الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية التي يحتاجها بالإضافة إلى أنها تساعد في علاج بعض الأمراض، وسنتحدث في هذا المقال عن ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع . 

ويحتوي الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع على العديد من العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم وتعزز من صحة الأنسجة، بالإضافة إلى بعض الألياف التي تدخل في تكين هذا المشروب الشائع خاصةً في الدول العربية والتي تحد بشكل كبير من الإصابة بالأمراض.

ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع ؟

تتعدد فوائد هذا المشروب الشائع لأجهزة الجسم العديدة وتعزز صحتها وتحافز على خلاياها من التلف وتتمثل تلك الفوائد في ما يلي:

فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع للجهاز الهمضي

  • يعمل هذا المشروب على قدرة الجسم في امتصاص العديد من العناصر التي يحتاج الجسم إليها.
  • يعمل كحاجز ضد تخزين الدهون والمواد الغير مهضومة في الجسم والتي تسبب ضرر للصحة.
  • يعمل على رفع كفائة العملية الغذائية التي تسمى بالأيض .
  • يعد من المشروبات الحارقة للدهون التي تتراكم في البطن وبالتالي يقضي على الكرش.
  • يعمل على زيادة نشاط الجهاز الهضمي بصورة عامة.
  • يعمل كملين لأمعاء وبالتالي يعالج حالات الإمساك التي تصيب الجسم.
  • يحمي الإنسان ويقوي مناعته ضد أمراض البرد والأنفلوانزا.
  • يدخل في علاج حالات الاضطربات المعدية التي تصيب البطن.
  • يدخل في تحسين الهضم لأنه ينشط من الغدد اللعابية التي يفرزها الفم.
  • يعمل على سد الشهية وبالتالي عدم اكتساب الجسم أي دهون زائدة للحصول على الوزن المثالي.
  • يحارب هذا المشروب مرض السمنة يقي الإنسان منه بشكل كبير.
  • يساعد في زيادة البكتيريا النافعة التي تتكوين دخل الأمعاء.

ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع لصحة القلب ؟

  • يعمل على خفض النسب الضارة من مستويات الكولسترول المرتفعة في الجسم.
  • يعمل كمذيب للدهون المتراكمة على الأوعية الدموية وبالتالي تقليل الخطورة من انسداد الشرايين.
  • يعمل على تنظيم مرور الدم داخل الجسم.

فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع لمرضى السكر

  • يعمل المشروب كترمومتر في تنظيم نسب السكر داخل الجسم.
  • يخفض تعرض الجسم للإصابة بمرض السكر بشكل عام.
  • يقف كحاجز ضد إفراز نسبة زائدة من الأنسولين داخل الدم.

فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع لصحة الفم والأسنان

  • يعمل كمعطر ضد روائح الفم الكريهة، ويقتل البكتيريا التي تتسبب فيها.
  • يعمل على تطهير الفم من أي بكتيريا تتواجد فيه.
  • يحافظ هذا المشروب على الأسنان وصحتها.ويمنع تسوسها.
  • يحافظ المشروب على اللثة من الالتهابات التي تصيبها.

اقرأ أيضًا: فوائد البطيخ

ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع في علاج السرطان

  • يعد هذا المشروب من أكثر المشروبات التي تعمل على تقليل إصابة الجسم بالسرطان.
  • يحمي الإنسان من سرطان البروستاتا والقولون، لأنه يتكون من نسبة عالية من البوليفينول.
  • يدخل في القضاء على ومحاربة الخلايا المصابة بالمرض ويعيق انتشارها داخل الجسم.

طريقة تحضير الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع

المكونات

  • زنجبيل سواء طازج أو مطحون.
  • نعاع أخضر أو مطحون.
  • شاي أخضر.
  • ماء بمقدار نصف كوب.

طريقة التحضير

  • خذ كميات متساوية من كل من الزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر
  • ضع المحتويات كلها في الماء وقلبها.
  • خذ إناء المشروب وضعه على شعلة نار واتركه يغلي لمدة لا تقل على 10 دقائق.
  • احكم تغطية المشروب واتركه ليبرد لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
  • اشرب الشاي على 3 مرات ف اليوم حتى تحصل على فوائده الهامة للجسم.

ملحوظة

يفضل تناول المشروب السابق قبل الوجبات أو بعدها بـ 30 دقيقة على الأقل

وبهذا عزيزي القارئ نكون قد عرضنا عليك ما هي فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع للجسم ولصحة الإنسان، شاركنا في التعليقات بأي من المشروبات الساخنة تفضل تناولها وتتشابه في فوائده مع هذا الشاي.

عن فاطمة حسين

قد يعجبك