السبت 04 شعبان 1441 الموافق 28 مارس 2020
تابع احصائيات فيروس كورونا حول العالم لحظة بلحظة (تحديث مباشر)
الرئيسية » صحة » معلومات غذائية » مكونات أعشاب التخسيس

مكونات أعشاب التخسيس

مكونات أعشاب التخسيس

هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تشتهر في عالم التخسيس لقدرتها الفائقة على حرق دهون الجسم، وتشتهر وصفات تحضيرها بجانب الأنظمة الغذائية الصحية لتعطي الإنسان الجسم المثالي لذلك سنتعرف على مكونات أعشاب التخسيس .

ويجب أن ننوه على أن الأعشاب لاتدخل في حرق دهون الجسم فقط، ولكن بإمكانها أن تدخل في علاج بعض أمراض الجسم مثل القلب أو السكر وغيرها، وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر المفيدة.

مكونات أعشاب التخسيس

هناك الكثير من الأعشاب التي تعتبر حارقة لدهون الجسم والتي تعمل بفاعلية لحصول الفرد على الوزن المثالي بجانب الأنظمة الغذائية والتمارين التي تساعده في ذلك، وفيما يلي أبرز تلك الأعشاب.

الجنسنج للتخسيس

  • الجنسج من الأعشاب التي لها أكثر من فائدة للجسم.
  • لايدخل الجسنج منفردًا في خسارة الوزن لكنه يمكن أن يدخل في وصفات التخسيس.
  • يعمل الجنسج في زيادة نشاط عملية الأيض وبالتالي تحسين الهضم.
  • له قدرات فائقة في التخلص من آثار الإجهاد.
  • يحتوي على عدد من المركبات التي تعمل على تهدئة آلام الدماغ كالصداع.
  • يمكن استخدامه كمسكن للمغص المعوي وآلام المعدة.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من أكثر الأعشاب الشائعة التي يمكن أن يتم استخدامها في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد داخل الجسم، وتتمثل فوائها ومكوناتها فيما يلي:

  • يتكون من كميات كبيرة من مواد تعمل كمضادات تأكسد تساعد في حرق الدهون.
  • تدخل مادة البوليفينول في محتوياته لذلك فهو جيد في تنشيط الأيض.
  • مادة البوليفينول تجعل الشاي الأخضر من أكثر الأعشاب الحارقة للوزن الزائد.
  • يعمل الشاي الأخضر كترمومتر في تنظيم نسب السكر بالدم.
  • يمكنك أن تحصل على فوائد في الحرق بتناول 3 أكواب منه على مدار اليوم.

الثوم

إذا أردنا معرفة مكونات أعشاب التخسيس فيجب أن نتحدث عن نبات الثوم، لأنه يعتر من أكثر الأنواع التي تعمل على حرق الدهون المتواجدة بنسبة زائدة في الجسم وله فوائد عديدة غيرها، وتتمثل تلك الفوائد فيما يلي:

  • يحتوي الثوم على نسبة كبيرة من الأليسين والذي يقوم بدوره الفعال في تقليل الجوع.
  • من أكثر الأعشاب الي تساعد في التقليل من حجم الخصر والكرش.
  • يعمل على زيادة المناعة داخل الجسم فيقيه من أمراض كثيرة.
  • يعمل في مساعدة الجهاز الهضمي من آداء وظائفه بنشاط، وتحسين الأيض بالجسم.
  • يدخل الثوم في وقاية الجسم من أمراض السرطانات.
  • إذا أردت أن تحصل على فوائد الثوم فقم بمضع فصين من مرتين في الأسبوع على الريق.

اقرأ أيضًا: فوائد ومضار تناول خل التفاح للتنحيف

الشمر

  • يحتوي الشمر على نسبة كبيرة من المعادن، لذلك فهو ينشط عملية الأيض.
  • يدخل الشمر في سرعة الشعور بالجوع لأنه يحتوي على الكثير من المعادن والألياف.
  • يساعد الجسم في التخلص من كمية السعرات الزائدة بالجسم.
  • يعمل على تطهير الجسم من السموم الموجودة به.
  • يساعد في تهدئة القولون العصبي فيطهره من البكتريا التي تتسبب في التهابه.

القرفة

تدخل القرفة في مكونات أعشاب التخسيس لأنه من أكثر تتكون من مواد غذائية وألياف تساعدها على جرق الدهون بفاعلية كبيرة، وتتمثل فوائدها فيما يلي:

  • تعمل القرفة في مساعدة الجسم على حرق دهونه الزائدة بسهولة.
  • تقوم بنقل كميات الدهون من حول منطقة الكبد وتحويلها إلى طاقة.
  • تمد الجسم بنسب كافية من عنصري الكالسيوم والحديد.
  • تعمل على توفير احتياج الجسم من الألياف الغذائية.
  • تحتوي على مواد تعمل في طرد الفطريات خارج الجسم.
  • تدخل في علاج مرض السكري حيث تستخدم لخفض نسبه الزائدة بالدم.
  • تساعد القرفة الجهاز الهضمي على أن يهضم الطعام بسرعة.
  • تساعد الجسم في امتصاص العناصر الغذائية من الوجبات والاستفادة منها.

وبذلك نكون قد تعرفنا على مكونات أعشاب التخسيس ، شاركنا عزيزي القارئ في التعليقات بالوصفات التي تستخدمها لهذه الأعشاب لتحصل على فوائده في حرق الدهون.

عن فاطمة حسين

قد يعجبك