الأربعاء 17 صفر 1441 الموافق 16 أكتوبر 2019
الرئيسية » عالم المرأة » نصائح أحدث الطرق العلمية لعلاج آلام الكعب العالي

نصائح أحدث الطرق العلمية لعلاج آلام الكعب العالي

نصائح أحدث الطرق العلمية لعلاج آلام الكعب العالي

الكعب

كتبت | داليا صبحي

لا شك أن الحذاء ذو الكعب العالي من الأشياء التي لا غنى عنها لأي امرأة سواء كان ذلك في الحياة اليومية أو لمناسباتها الخاصة أو السهرات .

لكن مع انتهاء اليوم، بالطبع لا مفر من الشعور بالآلام الشديدة لقدميكِ ارتداء تلك الأحذية مع الكعب العالي بعدة ساعات.

كفيل بالشعور بالآلام لبضع أيام متتالية لكن هناك طرق علمية حديثة للتغلب علي هذة الآلام .

بالإضافة جمعنا إليكِ أفضل الوصفات الطبيعية والخلطات المجربة لتجنبك الشعور بالألم ولراحة قدميكِ بعد انتهاء اليوم.

أولاً الطرق العلمية الحديثة لعلاج آلام الكعب العالي

كشف أطباء تجميل عن تقنية حديثة لعلاج آلام القدم الناتجة عن ارتداء السيدات الكعب العالي عن طريق حقن الأقدام بالبوتوكس.

وأشار طبيب التجميل الدكتور «إيشو» إلى أن عدد طلبات حقن البوتوكوس للقدم زادت من 185 في 2015 إلى 223 في 2016.

إضافة إلى أن الأعداد في زيادة خلال الثلاثة أشهر الماضية، وأوضح «إيشو» أن النساء يلجأن لحقن البوتوكس لوقف تعرق القدم وتورمها،ما يجعلهن يشعرن بعدم الارتياح في الأحذية.

كما يتم أحيانا حشو القدم بـ« فيلر» لتكون بمثابة وسادة إضافية.

مشيراٍ إلى أنه عندما نمشي بشكل طبيعي، فإن الوزن يتم توزيعه بالتساوي على القدم.

لكن هذا لا يحدث عند ارتداء الكعب العالي، وهي المشكلة التي تلجأ النساء للبوتوكس من أجلها.

ثانياً بعض النصائح والوصفات الطبيعية لعلاج آلام الكعب العالي 

الكعب العالي تعتبره النساء رمزاً من رموز الجمال، ولا تتخلي عنه المرأة الأنيقة مع ملابسها الكلاسيكية وملابس السهرة.

وهناك من يخاف من مخاطر البوتوكس والفيلر لذلك نوفر لكي بعض الوصفات الطبيعية وقليلة التكلفة ولها نتيجة فعالة..

تمرين كرة التنس :

استخدام كرة التنس يساعد كثيرًا على التخلص من مشكلات القدمين قومي بلف قدميكِ على كرة التنس مع الضغط أكثر على أماكن الألم.

كرري ذلك لبضع دقائق وستحصلين على نتائج سريعة وتشعرين بالراحة.

مكعبات الثلج :

استخدام بعض مكعبات الثلج على قدميكِ يعمل كعلاج سحري لتهدئة الآلام سريعًا اتركي مكعبات الثلج على قدميكِ لمدة ربع ساعة،كي يساعد ذلك على التخلص من الآلام وانتفاخات القدمين .

كما يمكن استخدام قطعة من الثلج لتدليك القدمين لبضع دقائق.

-ابدأي بالسير على كعب القدم ثم على أصابع القدم فهذه هي أفضل الطرق حتى لا تشعري بآلام القدم والحفاظ على توازنك أثناء السير.

-هناك ظاهرة تم أكتشافها في صور النجمات أرتدائهم لمقاسات أحذية كبيرة نسبياً وذلك حتي لاتتورم قدميهن وتصاب بالآلام ولذلك يفضل أن تشتري الحذاء الجديد في نهاية اليوم بعد الانتهاء من العمل لأن وقتها ستكون قدميك منتفخة قليلا وبالتالي سيكون مقاس الحذاء أوسع نسبياً فلا يسبب لك الألم.

-بعد أن تعودي من المناسبة اخلعي حذائك وقومي بتمارين تمدد العضلات،كالوقوف على أصابع القدم ثم خفض كعب القدم وكرريها من ٦ إلى ١٠ مرات.

-لا تقفي مدة طويلة بالكعب العالي واجلسي من حين لآخر لتجنب ألام القدمين.

-استعيني بشريط لاصق أو بضمادة طبية لاصقة وطبقيها على إصبعك الثالث والرابع لضمها سوياٍ وستجدين المشي بالكعب أصبح سهلاٍ.

-لا تنسي أثناء المشي اجعلي ساقيك مستقيمة وظهرك مشدودا كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتان.