أخبار مصرسلايد

هل تشعر بالسقوط أثناء النوم؟ إليك السبب

السقوط أثناء النوم
السقوط أثناء النوم

السقوط أثناء النوم.. يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالسقوط فجأة أثناء النوم، حيث يمكن أن تحدث تلك الحركة نتيجة لعدة أسباب

وسوف نتعرف عليها خلال هذا المقال..

السقوط أثناء النوم

ووفقًا لما ورد في موقع health.clevelandclinic، اتتمثل اسباب حدوث هذا الشعور فيما يلي:

الإجهاد

عادًة ما يتسبب الشعور بالتوتر في استمرار عمل عقلك حتى أثناء النوم،

ومن الممكن أن لا تتمكن من الحصول على الراحة التي تحتاجها خلال الليل

حيث يمكن أن تتأثر ذلك على دورة نومك، كما تزداد احتمالية حدوث اضطراب في النوم،

لذا من الضروري المحاولة في تقليل مستويات التوتر، لتتمكن من النوم أكثر راحة.

تلقي المنشطات

يعتاد بعض الأشخاص على تلقي الأدوية المنشطة ، التي يمكن أن تتسبب في جعلك في مراحل النوم الخفيفة

مما يتسبب في الشعور بالسقوط فجأة أثناء النوم، حيث يمكن أن تسبب تحفيز تفاعلات العضلات

السقوط أثناء النوم
السقوط أثناء النوم

تناول الكافيين

من المعروف أن تناول الكثير من الكافيين يتسبب في حدوث رعشة في عضلاتك،

كما يمكن أن يؤثر أيضًا على دورات نومك بشكل عام، مما يبقيك مستيقظًا

ويمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً، هذا قد يسبب حدوث الأرق،

أو إذا كنت قادرًا على النوم، فيمكن أن يبقيك في مراحل نوم أخف ويؤدي

إلى حركات عضلية لا إرادية مثل الشعور بالسقوط أثناء النوم

قلة النوم

عندما لا تحصل على قسط كافي من النوم، فيمكن أن يتسبب ذلك في التأثير على دورة نومك بالكامل،

مما قد يزيد من احتمالية تعرضك للشعور بالسقوط خلال النوم

أسماء رياض

أسماء رياض، صحافية مصرية حاصلة على ليسانس آداب من قسم الإعلام جامعة الزقازيق، أعمل بمجال الصحافة منذ عام 2013.. عملت في موقع الشرقية توداي كمراسلة صحفية، ومعدة ومقدمة تقارير، وحاليًا أعمل بقسم التحرير الصحفي، تفتنني الكتابة واللغة لذلك أكتب في كل ما يهم الناس..
زر الذهاب إلى الأعلى