السبت 04 شعبان 1441 الموافق 28 مارس 2020
تابع احصائيات فيروس كورونا حول العالم لحظة بلحظة (تحديث مباشر)
الرئيسية » الوزن والرشاقة » وصفات لشد البطن في أسبوع

وصفات لشد البطن في أسبوع

وصفات لشد البطن في أسبوع

كتبت | إسراء أبو وردة

يعتبر ترهل البطن من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص سواء كانو ذكورًا أو إناثًا على اختلاف الأعمار.

ونجد أن ترهل البطن بالتحديد من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء بالتحديد وخصوصًا بعد حالات الولادة القيصرية، لذلك تبحث النساء دائمًا عن وصفات لشد البطن في أسبوع .

كما أن مشكلة ترهل البطن ينتج بسبب مجموعة من العوامل التي من أهمها ما يلي:

  • فقدان الوزن الزائد.
  • التخلص من طبقة الدهون المتراكمة تحت سطح الجلد في تلك منطقة البطن.
  • كما أنها قد تنتج من ضعف عضلات البطن نتيجة إهمال ممارسة التمارين الرياضية.
  • قد يكون نتيجة الحمل والولادة عند النساء.

لهذا سوف نسلط الضوء بشكل قوي في هذا المقال على أهم وصفات لشد البطن في أسبوع .

وصفات لشد البطن في أسبوع

يوجد العديد من الوصفات التي تساعد في التخلص من الوزن الزئد  وإزالة ترهلات الجلد ولكن العديد من هذه الوصفات ليس آمنًا على الصحة.

لذلك فعند اتباع أي وصفة للتخسيس يجب التأكد أولًا من مدى تأثيرها على الصحة.

وصفة عصير الليمون.

المكونات:

  • لتر من الماء.
  • عصير ليمون طازج.

طريقة التحضير

  • نمزج عصير الليمون من الماء جيدًا.
  • ثم يتم تناول كوباً من هذا الخليط في الصباح الباكر، على معدة فارغة تمامًا.
  • نقوم بتقسيم الكمية المتبقية على أكثر من مرة خلال فترات النهار.
  • نكرر ذلك بشكل يومي وذلك لمدة أسبوع كامل للحصول على النتائج المطلوبة.

وصفة الكركم والبيض

المكونات:

  • 2 ملعقة صغيرة من الشبة.
  • بيضتين.
  • ملعقة كبيرة من الكركم المطحون.

طريقة التحضير

  • نقوم بخلط مقدار مسحوق الشبة مع 2 بيضة، وملعقة الكركم الناعم، في الخلاط الكهربائي حتى نحصل على مزيج كريمي ناعم.
  • نقوم بوضعه على منطقة البطن مع التدليك جيدًا وذلك باستخدام أطراف الأصابع ولمدة لا تقل عن خمس دقائق.
  • نغسله بعد ذلك بالماء والصابون جيدًا.
  • نرطب تلك المنطقة بكريم الترطيب الخاص.

وصفة القرفة واللوز

المكونات:

  • 2 ثمرة تفاح
  • 2 ملعقة من اللوز المطحون جيدًا.
  • نصف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
  • كوب من الحليب المنزوع الدسم.
  • قليل من العسل للتحليه.

طريقة تحضير الوصفة:

  • نقوم بتقشير ثمار التفاح إلى مكعبات صغيرة الحجم.
  • ثم نضعها في الخلاط الكهربائي مع مطحون اللوز، والحليب منزوع الدسم حتي نحصل على قوام ناعم.
  • ثم نسكبه بعد ذلك في كوب التقديم، ويتم تحليته بالقليل من العسل الأبيض.
  • ويتم تناوله في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار.

وصفات لشد البطن في أسبوع بالزنجبيل والفلفل

المكونات:

  • زنجبيل.
  • كوب من الماء.
  • فلفل.
  • ملعقتين من العسل.

طريقة تحضير الوصفة:

  • نغلي في إناء مقدار كوب من الماء مع القليل من الزنجبيل بشكل جيد.
  • ثم بعد ذلك نضيف رشة من الفلفل.
  • نضيف ملعقتين صغيرتين من العسل مع التحريك الجيد.
  • نقوم برفعه عن النار، وينم تركه لمدة خمس دقائق تقريبًا حتى يبرد قليلاً.
  • ثم يتم تناوله من مرة إلى مرتين في اليوم.

وصفة القرفة

المكونات:

  • كوب من الماء المغلي.
  • ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.

طريقة التحضير

  • يتم وضع الماء على القرفة ثم نضعه على نار متوسطة.
  • ترك الخليط حتى يغلي، ثم نرفعه من على النار حتي يبرد.
  • وبعد ذلك يتم تناول كوب من هذا المشروب بانتظام.

وبهذا نكون قد شرحنا أهم وصفات لشد البطن في أسبوع دون الحاجة للذهاب للطبيب وتناول العقاقير الضارة أو اتباع انظمة التخسيس القاسية والتي تضر بصحة الجسم فيما بعد، والآن إذا كان لديك أي استفسار يمكنك تركه في التعليقات.

عن Esraa Elsaeed

قد يعجبك