أطعمة نتناولها باستمرار تضر الكبد تجنب تناولها

كتبت | ماهينار العشري

يعد الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان بفضل وظيفته الحيوية، حيث أنه يصفي الجسم من السموم ويطردها من الجسم عن طريق الدم.

كما أنه يفرز المادة الصفراء التي تعزز عملية الهضم.

فعلينا أن نتوخى الحذر من الأطعمة التي نتناولها، لأن بعض الأطعمة تضر الكبد، مما يؤدي الى مضاعفات لصحة الإنسان.

اقرأ أيضًا: 3 أقنعة طبيعية منزلية لتفتيح البشرة درجات

حيث قامت بعض الدراسات الطبية أن بعض الأطعمة منها من يفيد الكبد، ومنها يسبب ضرر للكبد كبير.

الأطعمة التي تتسبب في أضراراً كبيرة للكبد هي :

الأطعمة المقبلة:

هي من أشهر الأغذية المضرة بصحة الكبد، لأنها تحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون.

مما يؤدي الي تسبب في تورم للكبد، ويمكنك استخدام زيت جوز الهند في الأطعمة لتقليل نسبة الدهون في الطعام.

الأطعمة الغنية بالسكر:

الأطعمة الغنية بالسكر تحتوي على مادة سكرية يوجد بها كربوهيدرات ومن الصعب على الكبد تكسيرها فتتحول لدهون فتصيب الكبد.

اللحوم الحمراء:

تتضمن اللحوم الحمراء نسبة عالية من الدهون، التي تجعل الكبد دهنياً.

لذا يجب تقليلها و التعويض البروتين المطلوب من اللحوم البيضاء والأسماك.

الأطعمة الغنية بالملح:

تتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وتصيب الكبد بتلف كبير بسبب الصوديوم التي تحتوي عليه هذه الأطعمة مما يؤدي الي إحتباس السوائل و السموم في الجسم.