كتبت | إسراء أبو وردة
يعاني العديد من الرجال والنساء من تراكم الدهون في منطقة البطن وذلك يرجع لعدة أسباب أبرزها: نمط الحياة الغير صحي، وقلة ممارسة التمارين الرياضية وقلة النشاط البدني والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة كالوجبات الجاهزة والحلويات، لذلك يبحث الكثير عن خلطات طبيعية للتخلص من الكرش .
فتراكم الدهون في منطقة البطن يؤدي للإصابة بمرض السمنة والعديد من المشاكل الصحية والنفسية:
- الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- الإصابة بالسكتات الدماغية.
- أمراض الضغط السكري.
- لذلك ف التخلص من الكرش أمر لا يحتمل التمهل.
تابعي هذا المقال للتتعرف على أفضل خلطات طبيعية للتخلص من الكرش.
خلطات طبيعية للتخلص من الكرش:
الخلطة الأولى:
ملعقة من الشاى الأخضر.
ملعقة من الميرامية.
ملعقة من الكمون.
ملعقة من الزنجبيل.
ملعقة من الكمون.
ملعقة من الخل الأبيض.
نمزج جميع المكونات جيداً ثم نضيف الخل لكي نحصل على عجينة سميكة القوام من هذه الأعشاب، ثم تقطع على هيئة أقراص صغيرة في حجم قرص الدواء توضع في الفريزر حتي تتجمد جيداً ويتم تناول قرص منها قبل كل وجبة.
الخلطة الثانية:
3 ملاعق من الزنجبيل المطحون
شرائح من الليمون.
كمية من الماء.
ملعقة من القرفة.
نضع جميع المكونات في كمية مناسبة من الماء وتنقع لمدة 10 دقائق، ويتم تناول هذا المنقوع على الريق للحصول على أفضل النتائج.
الخلطة الثالثة:
-الشاي الأخضر من أقوى الأعشاب التي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
-فهو يستخدم في العديد من وصفات التخسيس.
-يتم تناول كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة.
الخلطة الرابعة:
-كوب من الماء.
-ملعقة كبيرة من الخل الأبيض.
-يتم مزج الماء والخل جيداً وتناول كوب من هذا المشروب يومياً على الريق للحصول على أفضل النتائج.
الخلطة الخامسة:
-3 رقائق من الكركم.
-كوب من الحليب الخالي الدسم.
-يتم إضافة كوب الثلاث ملاعق من الكركم على كوب الحليب والتقليب جيداً، ويتم تناول هذا المشروب على الريق مباشرة.
الخلطة السادسة:
-كوب من الماء.
-عصير ليمونة كاملة.
-يتم إضافة الليمون على الماء ويتم تناول هذا الخليط على الريق مباشرة للحصول على نتائج مبهرة.
الخلطة السابعة:
-ملعقة من القرفة
-كوب من الماء الساخن.
-يتم إضافة القرف على الماء والتقليب جيداً ويتناول هذا المشروب على الريق وذلك لمدة لا تقل عن شهرين للحصول على أفضل النتائج.
الخلطة الثامنة:
-كوب من الزبادي اللايت.
-نصف كوب من البقدونس المفروم.
-ملعقة من الثوم المفروم.
-ملعقة صغيرة من الكمون.
-توضع جميع المكونات في إناء واحد وتقلب جيداً ويتم تناول هذه الوصفة كطبق رئيسي في وجبة العشاء.
الخلطة التاسعة:
أفضل طريقة للتخلص من الوزن الزائد هو تناول الخضروات والسلطات.
لهذا فهذه الوصفة من أهم الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن بمعدل كبير.
-كوب من الخيار المقطع.
-كوب من الخس.
-كوب من الزبادي.
-كوب من الكرنب الأحمر.
-شرائح من البصل الأخضر.
-فلفل شرائح.
توضع جميع المكونات في إناء واحد ونضيف الزبادى مع التقليب، ثم نضع ملعقة من الثوم المفروم عليه وتقلب جميع المكونات جيداً حتى تمتزج.
ويمكن إضافة زيت زيتون أو ملعقة من خل التفاح فهو يمتاز بدوره السحري في التخلص من الدهون المتراكمة.
وبعد أن تعرفنا على أفضل خلطات طبيعية للتخلص من الكرش في إسبوع وبدون مواد كيماوية أو تناول أي عقاقير، يمكنك الآن إخبارنا بأكثر وصفة كانت مفيدة بالنسبة لك وشارك برأيك في هذا المقال.
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
