فوائد نواة البلح

يعتمد الكثير على تناول ثمرة البلح والتخلص من النواة، وذلك دون إدراك مدى أهميتها واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الأفراد التي لا تقل أهمية عن التمر نفسه، لذلك سنوضح باستفاضة فوائد نواة البلح تابع الأسطر التالية.

فوائد نواة البلح

نواة البلح لا تقل أهمية عن ثمارها، حيث أنها غنية بالبروتينات وكميات عديدة من الكربوهيدرات والألياف بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية وغيرها ، ومن فوائدها الآتي:

الحد من تليف الكبد

كشفت العديد من الدراسات الصحية أن نواة البلح تحتوي على مستخضر البرانثوساياندين.

حيث يعد أحد مضادات الأكسدة الهامة للغاية للجسم، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد الناتج عن تعرض الحمض النووي DNA.

الوقاية من السرطان

بجانب احتوائها على مستحضر البرانثوساياندين، فمن فوائد نواة البلح وجود بها مضادات أكسدة أخرى التي لها دورًا هام في مكافحة الشوارد الحرة بالجسم.

وتساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، نظراً لاحتوائها على الفينول، والبوليفينويل، والفلانفويد.

اقرأ أيضًا: فوائد نواة الزيتون

 تحتوي نواة البلح على الألياف الغذائية المفيدة للجسم

ومن فوائد نواة البلح احتوائها على نسبة عالية جدًا من الألياف  الغذائيةالمفيدة لصحة الجهاز الهضم.

وتساعد تلك الألياف على تقليل خطر الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والإسهال.

كما تخفف من خالات الإصابة باضطرابات القولون العصبي والغازات والانتفاخ .

تساهم نواة البلح الغنية بالألياف على ضبط نسبة السكر بالدم، الأمر الذي يجعلها من أفضل الاختيارات لمرضى السكري.

ومن فوائد نواة التمر قدرتها الفائقة على فقدان الوزن، وذلك لكونها تساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء، مما يقلل من كميات الأطعمة التي يتم تناولها عند كل وجبة.

تقاوم الأمراض الفيروسية

تحتوي نواة البلح على «Antiviral Agents» وهي مجموعة من الخصائص المضادة للفيروسات.

مما يمكن استخدامها كعلاج فعال للأمراض الفيروسية، ويمكن استخدامها في نزلات البرد والإنفلونزا.

الوقاية من الأنيميا

ومن فوائد نواة التمر المذهلة ـ أنها تحتوي على نسبة عالية من معدن الحديد.

مما يجعلها تساهم في إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، وبالتالي تساعد على تقليل إصابة الجسم بالأنيميا.

فوائد نواة البلح لتأخير علامات الشيخوخة

يساعد زيت نواة البلح على حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة التي تصيب البشرة والجسم، نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

وقد تساهم مضادات الأكسدة على تجديد خلايا البشرة وحمايتها وتأخير ظهور علامات الشيخوخة وذلك مع تقدم العمر، مثل تجاعيد الوجه.

اقرأ أيضًا: فوائد نواة المانجو

قد يهمك: هذا العدد من ثمرات البلح يمنحك فوائد مذهلة.. بينها تعزيز الذكاء
كما ينصح بتدليك فروة الرأس بزيت نواة البلح، لاحتوائه على حمض اللوريك، الذي يحفز الشعر على النمو، ويساهم في علاج قشرة الرأس.

فوائد نواة البلح للشعر

لايمكن أن تقتصر فوائد نواة البلح على حماية الكبد ومنه تكون الأنيميا بالجسم استكمالات في حماية الجلد من التجاعيد، فعناصرها الغذائية الهامة لها فوائد هامة جدًا لصحة الشعر.

وقد تحتوي نواة البلح على فيتامين B2 والأميمو آسيد، فكلاهما يكافحان الشيب المصاحب للتقدم في العمر.

كما يحفزان على كلًا من فيتامين B2 والأميمو آسيد على إنتاج المزيد من الميلانين، الذي يحافظ على لون الشعر ويحمي من الشيب والشيخوخة المبكرة.

وبعد أن أوضحنا لك عزيزي القارئ فوائد نواة البلح المذهلة التي قد تعرفها لأول مرة سواء للبشرة أو حماية الجلد من الشيخوخة بجانب الوقاية من الإصابة بالأنيميا، فإذا كان لديك أي استفسار يتعلق بما ذكر في المقالة يمكنك تركه في التعليقات.