كتبت | هدير هشام
الكثير منا يبحث عن طرق لإنقاص الوزن بسرعة مع اقتراب فصل الصيف، ويلعب الخل دورًا هامًا في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في مناطق عديدة من الجسم، وسنوضح باستفاضة ما هي فوائد الخل لتخفيف الوزن ؟ تابع معنا السطور التالية.
يعد من أهم أنواع الخل التي تستخدم للتخسيس وتدخل في العديد من الوصفات خل التفاح الذي يتميز بقدرته العالية على حرق الدهون ويساعد على تقليل احتباس السوائل في الجسم.
ومن أهم استخدامات الخل الهامة كونه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول بالدم ويعمل على تعزيز الدورة الدموية وتحسين معدل الأيض، بجانب التحكم في الشعور بالجوع، مما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن .
استخدامات الخل الأبيض
-يمكنك استخدام الخل في التنظيف وتطهير الأسطح.
-يساعد على القضاء على الروائح الكريهة.
-يعطي طعمًا مميزاً للمأكولات المختلفة.
-يمكن استخدام الخل في تتبيل اللحوم والأسماك.
-يلعب دورًا في القضاء على البكتيريا، عند إضافة ملعقة من الخل الأبيض في ماء تنظيف الثلاجة .
-كما يمكنك استخدامه في تطهير الحمامات.
ما هي فوائد الخل لتخفيف الوزن ؟
وبعد أن تعرفت على استخدامات الخل المختلفة، يمكنك التعرف على فائدة خل التفاح لخسارة الوزن وحرق الدهون بالجسم بعدة طرق والتي جاءت كالآتي:
الطريقة الأولى:
المكونات
-خل التفاح شرط أن يكون مصفى.
-مسحوق القرفة.
-عسل خام.
-شاي البابونج.
طريقة التحضير
-احضر كوب من شاي البابونج.
-أضف إلي الشاي ملعقة أو اثنتين من خل التفاح.
-كمية من العسل الخام للتحلية ورشة قرفة.
ويمكنك تناول هذا الخليط الساخن مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام بـ 30 دقيقة، ويجب اتبع هذا الوصفة التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل سريع.
اقرأ أيضًا: لماذا يعتبر خل التفاح معجزة إنقاص الوزن؟
لماذا يعتبر خل التفاح معجزة إنقاص الوزن؟
الطريقة الثانية:
مكونات الوصفة :
- شرائح من البصل الأخضر.
- نص كوب من المعكرونة المسلوقة.
- كوب من الخس المقطع.
- كوب من الجرجير.
- نصف كوب من الخيار المقطع.
- معلقة من زيت الزيتون.
- شرائح من الفلفل الأخضر أو الألوان.
- 3 معالق من خل التفاح.
- كوب من الكرنب الأحمر المقطع.
- نصف كوب من البقدونس المقطع.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع المكونات في إناء واحد ثم نقوم بإضافة خل التفاح.
- ندمج المكونات ونتناول طبق كبير منها.
- ويمكنك تناول هذه الطريقة مع صدور الدجاج المشوي في الغداء .
ويجب عليك اتباع طريقة التحضير بشكل صحيح للحصول على الفائدة الكاملة وخسارة الوزن بشكل سريع.
تعرف على الآثار الجانبية لاستخدام الخل:
- عند تناول 250 ملل من خل التفاح يقلل من مستوي البوتاسيوم الموجود في الجسم ويؤدي إلى هشاشة في العظام.
- قد يسبب أصرارًا بصحة الأسنان.
- يسبب أيضًا أضرارًا خلال فترة الحمل والرضاعة.
- يؤدي إلى تهيج في الحلق بسبب حموضته العالية.
- تؤثر حبوب خل التفاح على الأحبال الصوتية وحدوث خلل بها.
- كما يجب تحري الحذر عند استخدام طريقة التخسيس بخل التفاح .
- لا يجب تركه في متناول الأطفال .
- يسبب تهيج في المريء.
مشروبات آخرى تساعد على حرق الدهون وهي كالآتي:
- عصير الليمون المحلى بالعسل الأبيض.
- الزبادي بالليمون.
- مشروب الزبادي بالنعناع.
- الزنجبيل بالماء على الريق.
- الشاء الأخضر
- مشروب البرتقال الفريش.
- مشروب الافوكادو.
- الماء بالليمون.
- مشروب القرفة الساخنة.
- عصير التوت والجزر.
- مشروب النعناع
- قشور الليمون المغلية.
- قشور الرمان.
- القهوة الخضراء.
- الزنجبيل بالقرفة.
- مشروب التوت بالكيوي.
وبعد أن تعرفت عزيزي القارىء على ما هي فوائد الخل لتخفيف الوزن ؟ يمكنك التعرف على طرق للتخلص من دهون البطن من هنا
تابع الشرقية توداي على جوجل نيوز 
