السبت 20 صفر 1441 الموافق 19 أكتوبر 2019
الرئيسية » أخبار عامة » 11 نصيحة لتجنب الأمراض في فصل التقلبات الجوية

11 نصيحة لتجنب الأمراض في فصل التقلبات الجوية

كتب | أحمد الدويري

بعد تصريح الدكتور وحيد سعودي خبير الأرصاد الجوية، ببدء فصل الخريف الاثنين المقبل الموافق 23 سبتمبر، والذي يعتبر أكثر الفصول التي تتميز بكثرة الأمراض سواء كانت حساسية صدر أو عين أو جلدية أو أطفال، نقدم بعض النصائح التي تساعد في تجنب الكثير من المشكلات.

يقول الدكتور كارم محمود استشاري أمراض العيون، إن هناك بعض النصائح التي يجب أن ينفذها مرضى حساسية العيون وخصوصًا إذا سبق وتعرض الشخص للمشكلات الموسمية.

نصائح طبية لتجنب التعرض لحساسية العين في الخريف
– تجنب التعامل مع الزرع سواء بالتنظيف أو التواجد في مكان به الكثير من الزرع، حتى لا تدخل في العين حبوب اللقاح التي تؤدي إلى إحمرار العين، وسهولة تكوين أكياس دهنية، أو التهاب القرنية الفطرية.

– يفضل ارتداء نظارات بشكل مستمر خارج المنزل للتقليل من مشكلات العين ودخول الأتربة بها.

– استبدال العدسات اللاصقة بالنظارات الطبية.

– غسل العين بماء فاتر من وقت لآخر؛ للتأكد من ترطيب العين، ويمكن استخدام قطرات الدموع الصناعية، بعد استشارة الطبيب.

نصائح طبية لتجنب التعرض لحساسية الصدر في الخريف
وعن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الصدر، ففصل الخريف يعد موسم الأمراض لهم؛ نظرا لتقلبات الجو المفاجئة سواء هواء بارد أو حار أو ملء بالأتربة، فقدم الدكتور أحمد عبدالعال أخصائي أمراض الصدر، بعض النصائح التي يجب الالتزام بها للتقليل من مشكلات الخريف ومنها:

– يجب تناول مصل الإنفلونزا المتوافر في الصيدليات، أو بعض عيادات الأطباء أو المصل واللقاح، فهو يساعد على تجنب نزلات البرد الموسمية التي تستمر طوال فصل الخريف وأحيانا تصل لفصل الشتاء.

– يفضل ارتداء الكمامات طوال فترة الوجود خارج المنزل.

– غسل الأيدي والوجه من حين لآخر لتجنب تراكم الأتربة عليها.

– الاستنشاق على الأقل 5 مرات بالماء الفاتر، أو محلول الملح، بخلاف الوضوء لتجنب استنشاق الهواء المليء بالأتربة.

– النوم بشكل كافٍ لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميا، حتى يستطيع الجسم مقاومة الأمراض.

– النوم على مفروشات قطنية، لتجنب إثارة الأنف أثناء النوم.

– تناول الأدوية التي تزيد من مناعة الجسم بحسب وصف الطبيب.