الخميس 17 ربيع الأول 1441 الموافق 14 نوفمبر 2019
الرئيسية » منوعات » 6 نصائح ذهبية لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة

6 نصائح ذهبية لحماية البشرة من أشعة الشمس الحارقة

حروق الشمس

حروق الشمس

كتبت | هدير هشام

نظراً لارتفاع درجات الحرارة التي تمر بها البلاد خلال هذه الأيام والموجة الحارة التي تشهدها.

نتيجة كتل هوائية عريضة من الشرق للغرب تعمل على جذب رياح دافئة من منخفض السودان الموسمي.

نقدم لكم أهم النصائح لحماية بشرتك من أشعة الشمس الحارقة، وذلك وفقًا لموقع la opinion .

– واقي الشمس

يعد استخدام واقي الشمس من أفضل الطرق الهامة للعناية بالبشرة والحفاظ عليها من حر الصيف.

وذلك لأنه يقلل كثيرًا من حروق الشمس التى تتعرض إليها البشرة.

أقرأ المزيد: الأرصاد تعلن موعد انكسار الموجة الحارة

ويحمي من خطر الإصابة بسرطان الجلد الناتج من التعرض لأشعة الشمس الضارة.

والتى تؤدي إلى زيادة عمر البشرة قبل الأوان وتساعد على ظهور التجاعيد وتغيرر ملمس البشرة الناعم.

-تبريد البشرة بماء الورد

يعد  ماء الورد المحفوظ فى الثلاجة هو الطريقة المثالية لتبريد وجهك أثناء درجات الحرارة المرتفعة، وذلك وفقًا لنصائح خبيرة التجميل شهناز حسين فى مجلة تايمز.

اقرأ أيضًا: الأرصاد الجوية تزف بشرى للمواطنين بشأن درجات الحرارة

ويعد أيضًا سائل طبيعى للنضارة البشرة حتى عند حفظه فى درجة حرارة الغرفة.

-استخدام مرطب خالي من الزيوت

غالبا ما يهمل أصحاب البشرة الدهنية الترطيب لأنهم يشعرون دائما بأنه يضيف للبشرة الزيوت الآخرى.

ةهذه الاعتقادات غير صحيحة، لأن البشرة الدهنية تفتقر الماء وتنتج الزيوت لتعويضه.

وإذا كنت تملكين بشرة حساسة فإن المرطب الخالي من الزيوت يعد مناسبًا أكثر.

-شرب الكثير من الماء

للماء فائدة كبيرة جدًا على جسم الإنسان، ويعد من المهم أن يحصل جسمك على الكثير من الماء على مدار اليوم.

ولذلك حتى يعوض جفاف البشرة وتعرضها لدرجات الحرارة المرتفعة.

فاحرصي دائما على شرب الماء بكميات كثيرة ومناسبة.

-التقشير

التعرض لأشعة الشمس قد تلحق الضرر بالطبقات الخارجية للجلد، والذى يؤدي الى الشعور بالجفاف.

لذلك احرصي دائمًا على علاج البشرة واخضاعها للتقشير عدة مرات فى الأسبوع، قبل وضع المرطب .

-تبريد وسادة النوم

توصى الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بضرورة تخفيف وجهك ليلًا عن طريق وضع وسادتك فى كيس من البلاستيك الجاف.

ثم وضعها فى الثلاجة لمدة بضع ساعات قبل الذهاب الى السرير .

ومن جانبه وجهت الأرصاد بعدة نصائح للمواطنين، وذلك للتعامل مع هذه الموجة الحارة التي تشهدها البلاد كالتالي:

1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وقت الظهيرة .

2- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة على مدار اليوم .

3- تجنب الخروج وقت الظهيرة بسبب ذروة ارتفاع حرارة الجو.

4- الإكثار من شرب السوائل عقب الإفطار وحتى قبل السحور.

5- ارتداء غطاء الرأس المناسب للحماية من أشعة الشمس.

6- تجنب التواجد فى أماكن سيئة التهوية ذات رطوبة عالية.

7- تناول الأغذية المناسبة والتى لا تحتوى على أملاح.

8- التوجه لأقرب مستشفى حال الشعور بالإجهاد الحرارى.

9-الحذر الشديد أثناء القيادة بطرق السواحل الشمالية ومدن القناة والوجه البحري لانخفاض الرؤية الأفقية بسبب تكون الشبورة المائية.

قد يعجبك